2. WAGA: 85/86
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 40/41
-klatka:
-udo: 63
-talia: 85/86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/-5lat z przerwami(3 lata z dobra dieta, 2 lata bez wiedzy, bez diety)
6. DIETA:
-białko: 150g
-węglowodany: 300
-tłuszcz: 100
Aktualnie redukcja.
Wraz z startem cyklu planuje wskoczyć na zero i później dodawać kcal.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic z tych rzeczy.
8. TRENING: Aktualnie trening 4 razy w tygodniu (góra - dół)
9. CEL CYKLU: wzrost masy mięśniowej/siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ------
11. POZIOM BF%: 10-15(nie wiem)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej zerowe
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: xxx
-martwy ciąg: xxx
-przysiad: xxx
Witam.
Z początkiem listopada planuje wskoczyć na swój pierwszy cykl, znajomy który ma ogarnąć towar polecił długiego tescia raz w tygodniu po 150 (z tego co pamiętam)...
Myślę, że brzmi to sensownie , za krótkiego nie chce się brać, a zastrzyki nie stanowią problemu.
Igły: 0.9 x 40mm do nabierania - 0.6 x 30mm do wbijania
Biłem brata tym sprzętem i szło jak w masło.
Badania: planuje zrobić przed cyklem, pytanie brzmi tylko kiedy najlepiej je zrobić? rano ? na czczo?
Mieszkam w Anglii dlatego planowałem zrobić badania na tej stronie:
https://www.medichecks.com/hormone-tests/hormone-check-male
Ktoś z Anglii może potwierdzić rzetelność takiej strony? Opłaca się w ogóle robić takie testy gdzie próbkę trzeba odsyłać pocztą itp. ?
Pytanie o sprzęt do zastrzykow, obilo mi się o uszy , że ciężko dostać strzykawki i igły w aptekach, czy warto kupić to wszystko na ebayu? Nie ma wyj**ek?
Pytanie podstawowe: jaki towar byście polecili? Dostęp do wszystkich teściów, nic innego w sumie nie chce wbijać jak na razie.
Jakie dawki i jak długo?
Co można dokupić z odżywek podczas cyklu ? Witaminy, omega3 itp ?
Czy załatwiać towar na odblok itp od razu czy po prostu poczekać jak to się wszystko rozwinie ?
Na razie to chyba tyle , bede pisał jeśli coś mi znowu wleci do głowy, mam nadzieję, że ktoś odpisze...
Pozdrawiam.
sztoby ch#j stajał i diengi byli.