rescuediver
ale to nie ma byc 7 dt + 7 dnt tylko 7 dt czy 7 dnt
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
kompletnie nie czaje o co Ci chodzi. przestan juz to rozkminiac, bo to nie ma sensu.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
zrobie tak jak bylo wspomniane 2700*4+2400*3/7 i koniec tematu 
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6264
Napisanych postów
76007
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754726
Testuj i wyciągaj z tego odpowiednie wnioski.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
ok mam kolejna rozkmine co do kalorii na redukcji .... Wiadomo ze ucinanie to podstawa w redukcji ale jezeli moje zapotrzebowanie przykladowo jest 3000 ucinam 300-500 jestem na takim deficycie jakis czas i znow ucinam przykladowo do 2000 i znow na tym jakis czas i wszystko jest ok czuje sie dobrze i za jakis czas znow ucinam do 1700 i wszystko jest dobrze nic sie nie dzieje ale wiadomo taka ilosc kalorii powoduje problemy z hormonami itd. Czy jezeli trzymasz takie niskie kalorie a nic sie nie dzieje zadnych sajdow a wrecz przeciwnie czujesz sie dobrze to czy tak mozna to zostawic ?
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
No jak będziesz tak sobie ciął na oko ile i kiedy Ci się podoba, to samopoczucie na pewno dostanie po dupie.
Cięcie kcal, to nie jedyna droga osiągania efektów.
Cięcie kcal, to nie jedyna droga osiągania efektów.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
no wiadomo ze jakosc produktow spozywanych polaczonych z treningami jest kluczowe ale pytam czy jesli czuje sie dobrze nic sie zlego nie dzieje czy taki sposob jest dobry ?
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6264
Napisanych postów
76007
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754726
To oczywiste, że nie poczujesz się źle po zmniejszeniu kalorii. Jednak w pewnym momencie organizm musi zareagować. Skoro ograniczasz mu kalorie niezbędne do funkcjonowania istotnych organów, jak mózg i serce, to ogranicza on pracę np. tarczycy. Metabolizm w ten sposób zwalnia. Jest to problem w dłuższej perspektywie, a nie kilkunastu dni.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
czyli jezeli jestem juzod 2 tyg na takim sposobie odzywiania widze efekty to ciagnac narazie dalej to i w momecie kiedy zaczne czuc sie gorzej , przemeczony zniechecony to podbic kalorie ?
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Długii
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
201
Wiek
4 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2944
Nie zaczniesz sie czuć gorzej przy długim stosowaniu takiego odżywiania jeśli nie będą to skrajne ilości jak 1000kcal czy 500kcal. Organizm doskonale się adaptuje i wykorzystuje zapasowy tłuszcz w ostatecznosci mięśnie jako energie przy obcinaniu kalorii. Oberwie sie twoim hormonom, sile, regeneracji, a jeśli jest Ci to w najmniejszym stopniu potrzebne, bo uprawiasz sport, bo dużo dźwigasz, bo pracujesz fizycznie to odczujesz to również samopoczuciem i zwyczajnym 'nie chce mi sie', 'chce mi sie spac' co ranek :)
1
Poprzedni temat
Ocena jakości diety oraz gdzie podbic
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- ...
- 144
-
Następny temat
Masówka do oceny i kilka pytań
