czosnek :D

Żeby omega 3 zadziałały to trzeba drastycznie zredukować spożycie kwasów omega 6 co zostało już wielokrotnie udowodnione badaniami. W innym przypadku omega 6 blokuje działanie kwasów omega 3. Więc nie widze powodów żeby nie zredukować drastycznie spożycia kwasów omega 3 i nie wrzucić zamiast tego kwasy omega 3/6/9 dobrej firmy które nie kosztują 20 zł a ponad 100.

Nie rozumiem o czym piszesz.

" Więc nie widze powodów żeby nie zredukować drastycznie spożycia kwasów omega 6" źle napisałem ;) Myślałem że każdy na forum sportowym wie o tym że kwasy omega 3 przy dużej podaży kwasów omega 6 nie działają ani troche. Warto więc zredukować znacząco kwasy omega 6 i wrzucić niewielkie dawki np z suplementów omega 3/6/9.


Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-10-18 11:52:29

kwestia proporcji

Kompletnie nie rozumiem Twojego toku myślenia. Raz, że omega 6 nie powoduje nie działania omega 3 ani trochę. Utrudniają one przyswajanie ALA, a niekoniecznie EPA i DHA. Po drugie, jaki jest sens w tym, co piszesz? Twierdzisz, że omega 6 powoduje brak działania omega 3, a sugerujesz suplementację produktem, zawierającym omega 6?

domer

Kompletnie nie rozumiem Twojego toku myślenia. Raz, że omega 6 nie powoduje nie działania omega 3 ani trochę. Utrudniają one przyswajanie ALA, a niekoniecznie EPA i DHA. Po drugie, jaki jest sens w tym, co piszesz? Twierdzisz, że omega 6 powoduje brak działania omega 3, a sugerujesz suplementację produktem, zawierającym omega 6?

w punkt

Jeżeli się przeziębiasz do 5 razy w ciągu roku, to nie szukałbym problemów w odporności.

Oj raczej częściej, ale nie liczę :) kupiłem dziś czosnek w aptece alitol i jest napisane żeby brać go po 1-2 kapsy 3 razy dziennie, można poprstu 3 z rana oszamac czy będzie gorsze działanie?

zamiast inwestowac w czosnek zainteresuj sie swoja flora bakteryjna jelit

Teraz mam zamiar być około tygodnia na diecie wspomagającej jelita, ryż biały zupki mięso gotowane białe pieczywo etc. Bo to co teraz miałem to chyba nie było przeziębienie tylko jelitowka bo wymiotowalem przy 39 stopniach i kaszlu. A zainteresowanie flora jelit co masz na myśli? Jakieś badanie?