DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Noo, Kabo....rewelka Panie, serio serio

fanss

Kabo, toś Ty doyebany jesteś fest. Chyba pierwszy raz jestem w stanie zapodać tu mòj ulubiony komplent dla naturali - na czym jedziesz? Pompa srompa, ale qrwa klasa jest.

A Kabo jest naturalem ?

rutkow

fanss

Kabo, toś Ty doyebany jesteś fest. Chyba pierwszy raz jestem w stanie zapodać tu mòj ulubiony komplent dla naturali - na czym jedziesz? Pompa srompa, ale qrwa klasa jest.

A Kabo jest naturalem ?

Biorąc pod uwagę, że jestem na bieżąco z jego progresem od kilku lat, to bardzo bym się zdziwił jakby nie był, ale to już tlko on może Ci odpowiedzieć na to pytanie.


Zmieniony przez - fanss w dniu 13/10/2018 11:27:00

Nie wiem dla Ciebie to komplement czy nie ale... Kabo ja się ni cholery nie znam na ocenianiu kulturystów, i tak jak mi się nie podobają te wszystkie pokraczne sylwetki to tu naprawdę bardzo dobrze to wygląda.

Chyba bym się nie musiał wstydzić chodzić na basen jak bym tak wyglądał

PULL+Dwójka – Hipertofia 12.10.2018

1. Modlitewnik łamana
12x27 / 10x30 / 10x35 / 8x40
12x17 / 12x27 / 10x32 / 8x37

2. Rack pull
6x100 / 6x145 / 6x155 / 6x165 / 12x125
6x100 / 6x140 / 6x150 / 6x160 / 15x120

3. Przyciąganie siedząc jednorącz
12x28 / 12x33 / 10x38 /8x43
12x28 / 12x33 / 10x38 /8x43

4. Ściąganie z góry wąsko neutral
10x77 / 10x87 / 6x97
10x77 / 10x87 / 8x97

5. Szrugsy
20x30 / 16x40 / 12x45 - hantle
20x60 / 15x90 / 11x120 - hammer

6a. Odwrotne rozpiętki maszyna
20x65 / 12x75 / 12x75
20x65 / 15x75 / 12x75 / 12x75

6b. Uginanie na wyciągu warkocz
10x21 / 10x21 / 10x21
15x16 / 12x18 / 12x18 / 10x21

7. Uginanie siedząc hantle
12x12 / 12x12 / 10x12
12x12 / 12x12 / 6x12 + 12x8

8a. Uginanie stojąc - dwójka
12x25 / 10x30 / 10x30
10x30 / 10x30 / 10x30 / 15x20

8b. Rzymska na dwójkę
12x16 / 12x16 / 12x16 – grzybki z kettle
12 / 10 / 10 / 10

Kolejny piatek gdzie jest sporo osób na siłowni, aczkolwiek wcześniej niż zwykle ćwiczyłem. Dlatego rac pull poszedł jako 4 dopiero bo nie mogłem się dobić do racka. Wyżej kolejności nie zmieniałem bo to chyba nie ma większego znaczenia. Ćwiczenia szły 1 4 3 2 a później już po kolei .

Wrócił kolega Wason więc od poniedziałku będzie jeszcze większy ogień .

pozdro.

Nie byłbym sobą, jakbym głośno nie napisał, że trochę zbiłeś mnie z tropu ignorując odpowiedź na

fanss

ale to już tlko on może Ci odpowiedzieć na to pytanie.

fanss

Nie byłbym sobą, jakbym głośno nie napisał, że trochę zbiłeś mnie z tropu ignorując odpowiedź na

fanss

ale to już tlko on może Ci odpowiedzieć na to pytanie.

W weteranach nie ma kontroli dopingowej a niektórzy lekarze wręcz zalecają wspomaganie teścia.

ojan

fanss

Nie byłbym sobą, jakbym głośno nie napisał, że trochę zbiłeś mnie z tropu ignorując odpowiedź na

fanss

ale to już tlko on może Ci odpowiedzieć na to pytanie.

W weteranach nie ma kontroli dopingowej a niektórzy lekarze wręcz zalecają wspomaganie teścia.

Panie Janku kochany, toż ja do wspomagania nic nie mam, po prostu lubię wiedziecieć z kim mam sprawę.

fanss

Panie Janku kochany, toż ja do wspomagania nic nie mam, po prostu lubię wiedziecieć z kim mam sprawę.

Ja też nic nie mam - jakoś nie miałem dostępu .

kabo9 - ostatnie fotki są rewelacyjne!
Fotki wasona to kosmos!

fanss

Nie byłbym sobą, jakbym głośno nie napisał, że trochę zbiłeś mnie z tropu ignorując odpowiedź na

fanss

ale to już tlko on może Ci odpowiedzieć na to pytanie.

Zignorowałem bo pomyślałem, że jak są niedomówienia, niedowierzanie to może nawet lepiej i niech tak pozostanie .