jak odmierzyc 5 gram????

Jak dokładnie odmierzyc 5 gram kreatyny???? biore juz jakis czas i czasami wydaje mi sie ze mi szybko kreatyny ubywa a na drugi dzien ze jakos tego mam za duzo.... sam juz nie wiem jak to jest.... prosze o pomoc

Chociaż łyżeczka łyżeczce nierówna - średnio ma pojemność 5 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżeczkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu skupienia oraz gęstości masa poszczególnych produktów znacznie się od siebie różni.
Płaska łyżeczka do herbaty produktu sypkiego będzie ważyć ok. 5g
Śmiało można przyjąć, że 5g kreatyny to akurat płaska łyżeczka do herbaty.


Żeby uniknąć przeszacowania (szczególnie w okresie redukcji masy ciała) bądź niedoszacowania najlepszym rozwiązaniem będzie zakup wagi kuchennej, za pomocą której można dokładnie odmierzyć produkty.
Najtańsze i jednocześnie spełniające swoją funkcję wagi kuchenne można nabyć już w cenie kilkunastu złotych.
Urządzenie te pomoże z bardzo dużą dokładnością spełniać założenia stosowanej diety, dzięki czemu wysiłek na siłowni przyniesie zamierzone efekty. W razie zaobserwowania stagnacji lub regresu postępów będzie łatwiej dokonać korekty ilości spożywanych kalorii.


Więcej informacji jak ustalić adekwatną do naszego celu kaloryczność diety:
https://www.sfd.pl/Ile_przyjmowac_bialka,_wegli,_tluszczy_na_kg_masy_ciala_-t501808.html


Jeżeli jednak nie ma konieczności odmierzania i można sobie pozwolić na dozowanie objętościowe poszczególnych składników menu, warto skorzystać z internetowych przeliczników.


Poniżej masa “jednej łyżeczki” (5ml) kilku, wybranych produktów spożywczych:
-olej 4g
-kaszka manna 5g
-bułka tarta 5g
-mąka ziemniaczana 7g
-mąka pszenna 5g
-cukier 5g
-kakao 4g
-masło 7g
-żelatyna 4g


Do poczytania:
https://www.sfd.pl/ile_gram_ma_1_lyzka-t161947.html
https://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html
https://www.sfd.pl/Ile_ma_gram_czubata_łyżka_stołowa-t193825.html

wpisz w wyszukiwarce "5g" i wszystko jasne

wpisałem i nic nie znalazłem.... podoba 5g to jest łyzeczka ale nie wiem czy czubata czy płaska;)

Posłuchaj borysia "...mam 5 gram za***istego siuwaksu - już wiem że ten dzień będzie dniem super relaksu..." to od razu będziesz wiedział jak mierzyć
A tak na serio 5 gram to wg mnie łyżeczka z lekkim czubem

dokladnie. jeszcze zalezy jakiej kretki. Bodajze vitalmax ma kretke taka puszysta, ale przewaznie 5g to lyzeczka od cherbaty z lekkim czubkiem

Niby macie racje,ale są różne łyzeczki.Jedne są bardziej płaskie inne głebsze i wtedy jest problem.
Ja miarke kupiłem w aptece za..3,20zł.I w sumie niepotrzebnie.Bo kupiłem kretke treca,a tam jest miarka,tylko ze była prawie na samym dnie

-płaska łyżeczka do herbaty to ok 5g kretki ! jeśli nasypiesz raz 6g raz 4 g to nic się nie stanie ! niepotrzebna taka dokładnośc

hehe ja tez mialem na samym dnie. slyszalem ze trec daje miarke a jak kupilem patrze a tam nie ma miarki. dopiero jak wsadzilem palucha do konca opakowania to znalazlem miarke pozniej palucha oczywiscie oblizalem po co kretka ma sie marnowac a z tymi lyzeczkami to jest rzeczywiscie problem. ale mam pewien pomysl jak to rozwiazac, ale nie mam aparatu cyfrowego to tego narazie nie zrobie

a nie dostales miarki w opakowaniu kreatyny??dziwne

miarka była,tylko zamiast na gorze to na samym dnie opakowania
blazej a ja myslałem ze tylko ja tak miałem

1 łyżeczka do herbaty z lekkim czubem :)