[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Trening najczęściej poprawia samopoczucie znacznie Forma nadal na wypasie i zdrowia oby nie rozłożyło

forma bardzo dobra jak na koniec wakacji

Wakacje w ogóle Ci formy nie pogorszyły :) Nic tylko zdrowia i szybkiego powrotu do ciężkich treningów życzę

Koniu151

Ja to pamiętam takie zjazdy jak jeszcze Anubis nie był celebrytą.
Z 10 lat będzie, jakaś Łomża chyba to była czy coś takiego.

Łomża
można napisać, że tamto się wszystko zaczęło wtedy to bardziej zjazd BF ale jednak ekipa ta sama, Koniu rozbójnik rzucający kulami do kręgli Miętki, Niwix, Junior, Duda to były czasy, ale potem kilka niegorszych zjazdów team mod sfd m.in w Opolu
jest co wspominać, fajnie byłoby się kiedyś spotkać ponownie , ale teraz to będzie mega utrudnione ..


Dzięki Panowie za miłe słowa, no forma trochę sie poprawia, ale nie przesadzajmy do tego co było 1,5-2mce temu trochę brakuje;)
Jednak ja nie Marian czy Przemek, ze caly rok - czy nawet życie w formie zresztą wiadomo inne priorytety i mi nawet przez myśl nie chodzą zawody :)

Dzisiaj wybrałem się na spontanie do Wawy, aby przywitać naszych MISTRZÓW ŚWIATA - wielką drużyne, to co wczoraj zrobili z Brazylią to był majsterzstyk po prostu...czasem dobrze ,ze jest ten fb i inne takie bo 50km od domu dowiedzielismy sie,ze siatkarze przylecą sporo później z powodu awarii samolotu :)
Tak więć szybki powrot do domu i prawdopodobnie pojedziemy jeszcze raz

Można przynajmniej popracować, chociaż niby dzień wolny ale nie ma co robić sobie zaległości
Z dobrych info też takie, ze o 6:30 byłem na treningu i bardzo przyjemnie zrobiło się klatkę z plecami - wieczorem wrzuce wypiskę

Wczorajszy mecz - petarda. Na serio świetna drużyna. Żebym miał bliżej to pewnie też bym pojechał przywitać.

Wypiska z wczoraj.

Trening - jak pisałem, bardzo przyjemny, szybki.
Jeszcze lekko okrojony, ale już kolejne będą co raz mocniejsze.



Szamka:
1. Po treningu: płatki + banan + SFD WPC , smak biała czekolada - ananas -> polecam!

2. Zupka pomidorowa x2 , druga porcja więcej mięsa


3. Ryż smażony + wołowina + surówka


4. MC's 2x cheeseburger, średnie frytki

5. Jajka sadzone + warzywa



Dzisiaj - z rana 40 min cardio w domu

Cały dzień planuję jeść b+t, na wieczór tylko dać węgle. Zobaczymy czy mi się to uda;) Mięsko przygotowane już wczoraj, gościem dnia będzie karkówka

a mówię, sprawdzę sobie jak tam nogi się trzymają bo ostatni jakiś mocniejszy-normalny trening nóg na nie był moze 1,5 m-ca temu..po tym dzisiejszym aero na rowerku gdzie tu sprawiedliwość?
góra po chwili przerwy jak placek, a patyki prawie jak na koniec redukcji

Banan

a mówię, sprawdzę sobie jak tam nogi się trzymają bo ostatni jakiś mocniejszy-normalny trening nóg na nie był moze 1,5 m-ca temu..po tym dzisiejszym aero na rowerku gdzie tu sprawiedliwość?
góra po chwili przerwy jak placek, a patyki prawie jak na koniec redukcji

Jak to mówią: "Genetyko- ty k**o!" :)
A tak poważnie, to ładnie siedzą nogi i nie jeden dałby się za takie kopyta pokroić :)

To chyba przez ten łódzki klimat xF bo u mnie też gora zawsze kappa

prążki na udach po takiej przerwie.... pięknie