xzcxzc
A wtedy jak będę jadł te 200/300kcal więcej to nie zaleje się?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10678
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6496
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
xzcxzcA w tym wieku polecacie dorzucić te 200/300kcal? Czy poczekać 2-3 lata i wtedy wziąść się za to?
Wyznacz sobie dni, w któych się kontrolujesz ważysz, mierzysz itd jeśli przez 2-3 pomiary stoisz w miejscu to dodajesz znów.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10678
Ok, i wtedy do jakiego momentu mam dążyć? Do momentu kiedy np będę ważyć kilka kg więcej?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6496
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
Do momentu jak osiągniesz swój cel. Stawiaj przed sobą zarówno cele krótko jak i długoterminowe.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10678
Ok, mam jeszcze jesno pytanie jak dodam te 200-300kcal do diety będę ćwiczyć itd to ta waga którą będę przybierać to nie będzie to tłuszcz tylko mięśnie?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Tego nikt nie wie ale 200-300 kalorii to nie jest spora nadwyżka kaloryczna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10678
Wiem wiem, ale jest sens to robić? Czy poczekać jeszcze troche czasu? I wtedy pójść 200/300 lub nawet więcej kcal i jak zobaczę że troche przytyłem i pojawiło się dużo mięśni to zrobić redukcje?
Zmieniony przez - xzcxzc w dniu 2018-08-26 21:18:58
Zmieniony przez - xzcxzc w dniu 2018-08-26 21:18:58
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
lepiej nabieraj masy powoli a nie znowu będziesz redukował.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10678
Ok, czyli na start te 200/300 kcal dodać tak?
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Dodaj w dni treningu a w dni wolne zero kaloryczne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
