SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6129367

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
sOiR
Pan Robert ostatnio wrzucał fajny materiał
https://m.


Będziesz miał czas Natan to zobacz


Obejrzałem i jedno co mi utkwiło w głowie to: "A wszystkie te produkty zakupisz w naszym sklepie 7nutrition"
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Jednego tylko nie rozumiem i może ktoś mi wytłumaczy dlatego nie mogę wrzucać przeciwutleniaczy przed treningiem??
Cóż takiego się wtedy dzieje??
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29332 Napisanych postów 62811 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902059
to proste. hamujesz katabolizm miesniowy a on wlasnie ma wystapic po treningu zeby pozniej nadrobic nadbudowac z nawiazka. tak przynajmniej jest w teorii.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Dzięki Mumin!

Myślałem że trening polega na dokonywaniu zniszczenia w naszych mięśniach czyli trenując rozrywamy włókna mięśniowe i w momencie kiedy one się regenerują przyrasta tam nowa tkanka mięśniowa...i co antyoksydanty maja wspólnego z tym procesem???

Czyli witaminy C i E, koenzym q10 itd które są antyoksydantami tez nie mają miejsca w okresie przed treningowym jak i masa innych substancji które znajdujemy w suplementach pre-workout.

Jakoś nie przemawia do mnie ta teoria

No i proszę....wróciłem do domu i nadal drążę temat
Pierwsza lepsza przed treningówka Hot Blood od Scitec Nutrition zawiera anti-oxidant complex 230mg w tym 10mg ALA Czy powinienem ją wyrzucić w śmieci?? Bo antyoksydantów nie bierzemy przed treningiem przecież....hmmmm





Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/08/2018 16:32:13
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
Dokładnie wit c też powinno się unikać po po treningu.
A co do tych ludzi co biorą berberyne do posiłku bez ww i nic im nie jest. Są tacy co przybija 5j insy i hipo nie mają nawet bez grama węgli

Oczywiście to wszystko teoria, a teoria i praktyka nie zawsze idą w parze. Ale gdy chcemy wszystko dopiete mieć na tip top to trzeba zwracać uwagę na takie rzeczy


Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2018-08-11 16:37:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
No nie gadaj Patryk że znasz kogoś kto przybije na czczo 5iu ślina i nie na hipki Ta osoba chyba musi być grubasem 160kg i insulino odporność w kosmosie.

Witaminy C po treningu nie można brać? To pierwsze słyszę naprawdę, a dlaczego?
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29332 Napisanych postów 62811 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902059
Natan jak wpadnie jakis teoretyk to Ci napisze elaborat bo teoria wlasnie mowi o unikaniu antyoks po treningu jednak ppraktycy jak my sie takimi bzdurami nie przejmuja. jem owoce zawsze po treningu a one maja witaminy i jakos rosne. nawet lacze ogorki i pomidory w jednym posilku to wszystko to sa tak nic nieznaczace detale ze szkoda sobie takimi teoriami glowe zawracac. a z berberyna to wiadomo ze najlepiej dac z posilkami z najwieksza iloscia wegli zeby to ladnie sie wchlonelo rozlozylo w czasie. a czy bicek od tego urosnie to szczerze watpie. zamiast sie zastanawiac nad bzdurami lepiej pojde strzele 1ml oleju zeby noga nie skrzypiala to z pewnoscia w polaczeniu ze snem jedzeniem i treningiem da realne efekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Dobrze prawisz Muminie, ja strzelę prysznic i zawijam na trening
Mostka mam to tak głupio nic nie wbijam przed treningiem i nic po treningu, inj 2x w tygodniu tylko i jakoś dziwnie tak z tym wszystkim

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
Natan33


Witaminy C po treningu nie można brać? To pierwsze słyszę naprawdę, a dlaczego?

Żeby nie zmniejszać stresu oksydacyjnego wywoływanego poprzez trening. I nie to że nie można bo można wszystko, niektórzy wala piwko po treningu i wszystko gra hehe
Oczywiście nie ma co popadać w skrajności ale jeśli to że ta witaminę wezmę do śniadania zamiast po treningu i da mi to jedna setna część progresu więcej to myślę że warto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126123
Jakie czasy takie opinie. W dawnych (dla większości z Was) czasach w M&F i innych wtedy przeze mnie tonami czytanych pismach zalecano bezpośrednio po treningu brać sporą dawkę wit C, która miała ( o ile dobrze pamiętam) działać antykatabolicznie właśnie. Pewnie od tego czasu "minęło" setki badań itd więc oczywiście nie twierdzę, że to musi być prawidłowe i potrzebne.

Natnku, bądź dzielny, jakoś to przeżyjesz


Zmieniony przez - skint73 w dniu 2018-08-11 18:44:49
1
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium