...
Napisał(a)
Gumkowiec1. WIEK: 41
2. WAGA: 103
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 z przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Ostatnio 11 miesięcy, bold, tesr, master, tren A. Przerwa miesiąc
8. TRENING: split, zazwyczaj 3x tydz
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11msc bold+test+master+tren A, 1msc
11. POZIOM BF%: 9/10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś byłem ekto...
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
Jedz żelki, będziesz wielki
...
Napisał(a)
Nie latam z centymetrem a miska to zalezy od celu cyklu. Ja się pytam o propozycje środków a nie uczenie mnie odżywiania. Utrzymuje bf w granicy 10%. Biceps to czasem 44 czasem 42, zależy co robię. Pas okolo 90cm, i tak mam zamiar utrzymać. Wymiary są w profilu mniej więcej
Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu 09/08/2018 12:20:40
Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu 09/08/2018 12:20:40
Jedz żelki, będziesz wielki
...
Napisał(a)
Ciężki przypadek jesteś, nie potrafisz ankiety wypełnić a za doping sie wziąłeś
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Gumkowiectakie ktos zasady kiedys wymyslil ze ankieta ma byc i tego sie trzymamyNie latam z centymetrem a miska to zalezy od celu cyklu. Ja się pytam o propozycje środków a nie uczenie mnie odżywiania. Utrzymuje bf w granicy 10%. Biceps to czasem 44 czasem 42, zależy co robię. Pas okolo 90cm, i tak mam zamiar utrzymać. Wymiary są w profilu mniej więcej
Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu 09/08/2018 12:20:40
...
Napisał(a)
Ale wypelnionr jest co ważne, co ja mam dopisac? Wyniki siłowe? Nie robię maksów od lat, nie potrzebuje kontuzji. Wymiarybsa w profilu i tak, aktualne. Nie mam dostępu do pc i klepie z telefonu, a co próbowałem wypelnic to widać jak wyszło
Jedz żelki, będziesz wielki
...
Napisał(a)
Temat ogarnięty poza forum. Można usunąć post.
Jedz żelki, będziesz wielki
...
Napisał(a)
GumkowiecAle wypelnionr jest co ważne, co ja mam dopisac? Wyniki siłowe? Nie robię maksów od lat, nie potrzebuje kontuzji. Wymiarybsa w profilu i tak, aktualne. Nie mam dostępu do pc i klepie z telefonu, a co próbowałem wypelnic to widać jak wyszło
Co z tego że nie robisz maksów?? Masz wpisać to co robisz, a myślisz że każdy będzie jeszcze Twój profil analizował żeby odpowiedzieć na Twoje pytanie/a
Pytasz o cos, chcesz pomocy to podaj niezbędne informacje o sobie, to nie jest trudne
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
Polecane artykuły