O CHOROBA

siemA mam pytanie : czy można wykonywać trening siłowy ( na masę ) mając poglebiona lordoze ( skrzywienie kręgosłupa w dolnym odcinku pleców ) ?, a jeśli tak to jakie ćwiczenia wykluczyć . Dodam iż posiadam hantle ławkę a także zamierzam kupić sztange
Wiek 18 lat
Wzrost 195 co
Waga 80 kg


Zmieniony przez - thepstr w dniu 2018-08-06 21:46:50

Samo ćwiczenie nie jest przeciwskazaniem w takim przypadku , powinieneś jednak skonsultować swój plan oraz postępowanie np. w postaci ćwiczeń rozciągających z fizjoterapeutą bo przy niewłaściwym możesz pogłębić lordozę.


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-08-07 00:05:13

mozna robic, ale sporo zależy od tego jaki stopien ma wada.