Jakie książki polecacie o zdrowym odżywianiu?

Poleca ktoś „Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby cieszyć się zdrowiem„?
A może coś innego?

Było już mnóstwo tematów z tym tematem .Musisz poszukać . Jednak osobiście polecam czytać tematy podwieszone w tym dziale oraz art na potreningu pl

Sam tytuł już mnie zniechęca, mozna źle jeść i przeżyć więce niż soba co będzie się zdrowo odzywiała, o zdrowym odżywianiu żadnej bo to są kolorowe książeczki na półce w empiku, bardziej jakieś pozycje akademickie

Polecam ksiazki ukierunkowane pod daną naukę, np. fizjoligia, biochemia, anatomia, endokrynologia, aby zrozumieć jej podstawy i nie dać sobie wmówić pogladu na dany temat. Sugerujący np. eliminacje glutenu.

dokladnie jak Domer. stad w pierwszej kolejnosci, jako baze, siegnij po Fizjologie Wysilku Fizycznego prof. Gorskiego. jak ja opanujesz, a troche na to czasu trzeba to mozna pojsc o krok dalej w biochemie np. Harpera,jako tez jakas baza, ale juz troche bardziej rozszerzona. a z takich lajtowych ksiazek do poczytania to np Protein Book od Lyle McDonald

A nawet jeszcze bardziej do podstaw i poznania swojego organizmu, czyli ogolna fizjologia organizmu człowieka traczyk. Później książki kierunkowe, a na koniec te przedstawiające poglądy autora.