SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta wysoko białkowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24970

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
chciałem sobie zrobic diete wysoko białkowa ale nie mam o tym pojeca.biore teraz HMB(juz mi sie konczy)bialko 90% olimpu i gajnera.Warze 75 kg przy wzroscie 180cm.mam szybką przemiane materij.
Moja prosba polega na tym abys mi napisał diete wysokobiałkową.prosba jest tez taka rzeby nie byla ona zbyt droga.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3608 Napisanych postów 36527 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260866
Jaki cel?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
MASA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3608 Napisanych postów 36527 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260866
Dieta wysokowęglowodanowa to dieta na mase a nie białkowa.. procent białka 15% ogólnego bilansu jest najbardziej anaboliczny.. skup sie na węglach i zdrowych tłuszczach..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
em a moze tak dokładniej.
ile posłków dziennie
co rano na kolacje itp,
bo nie mam o tym zbytniio pojecia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3608 Napisanych postów 36527 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260866
1) płatki + mleko + rodzynki
2) bułki + masło + wedlina + pomidor + ser
3) ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek
4) jabłka + duży jogurt
5) jajecznica + chleb
6) twarog / tunczyk

%)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966
Od tego sa posty piorytetowe.

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234
https://www.sfd.pl/temat127853/ 

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1670
Chciałbym się dowiedzieć w których produktach jest najwięcej białka i które się opłaca wpierniczać. W tej chwili jem 500g sera białego dzienie moje podstawowe białko i czuje że nieżle wywala po nim, nawet sie dość szybko przyswaja ta ilość, co wy na to ?.....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 267 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8244
xJOHNYx zapraszam do mojego postu, masz tam moja dietke na caly tydzien,
https://www.sfd.pl/temat139648/
wage masz 5 kg mniejsza, ale nie widze problemu. Pozdr.

Dowodem na to, że człowiek jest najszlachetniejszym stworzeniem na Ziemi, jest fakt,
że nigdy żadne zwierzę temu twierdzeniu nie zaprzeczyło.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 428 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4156
Zawartość białka w mięsie (w 100 gramach):
* Baranina (udziec) - 18 gram białka
* Cielęcina (chuda, bez kości) - 20 g
* Cielęcina (łopatka) - 19,9 g
* Cielęcina (sznyclówka) 20,5 g
* Dorsz świeży (bez skóry) - 16 g
* Dorsz z rusztu - 22,1 g
* Dorsz wędzony - 22,1 g
* Flądra świeża - 16,5 g
* Gęś, tuszka - 14,1 g
* Indyk - 24 g
* Indyk (piersi bez skóry) - 19,2 g
* Indyk (podudzie) 15,7 g
* Kaczka - 18 g
* Karp - 16 g
* Królik - 21 g
* Kura, tuszka - 18,5 g
* Kurczak chudy - 23 g
* Kurczak pieczony - 16,4 g
* Kurczak, mięso z piersi bez skóry - 21,5 g
* Kurczak, mięso z uda ze skórą - 16,8 g


wpierdzielaj duzo mięsa ;P takiego jak widzisz wyżej

_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NACIAGNIETE MIESINIE

Następny temat

jak przyśpieszyc metabolizm ...

WHEY premium