FighterX
Dzięki przyda się na pewno dla siebie i dla pracy z podopiecznymi.
Co do treningów i tak będą uwzględniać przepuklinę, dużo core
Ilość wyświetleń tematu: 697495
FighterX
natalijkaFBW x 5 ? będziesz ćwiczył czasem te same partie dwa dni pod rząd? ja tak czasem robie
prz1993Też mnie zawsze ciekawił taki trening, ale nigdy jednak nie spróbowałem.
natalijkaja nigdy klasycznego FBW nie robiłam kilka dni pod rząd. ale wbrane partie celowo czasem tak ćwicze. Np. barki, szczególnie tylni i boczny akton. Przeważnie rypie je 2 dni pod rząd, off, i znów dzień lub dwa dni pod rząd. I jakos na barki nie narzekam . Z czwórkami też mi się zdarzało, że jednego dnia siady a drugiego lżej tylko wyprosty.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły