SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Po treningu gainer czy owsianka?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam trochę za mało kalorii na redukcji i w DT muszę dołożyć bezpośrednio po treningu ze 300 kalorii.
Lepszy będzie gainer czy płatki owsiane? Gainer mam Mass Activator.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 32871 Napisanych postów 23018 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277717
Za mało kcal na redukcji ?? to co jest na masie ? Wstaw zrzut diety z danego dnia jak wygląda rozklad makro i jak posilki się prezentują bo dziwnie to wszystko wygląda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 292 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13190
Po treningu trzeba odczekać ze 30minut, bezpośrednio po treningu jest kiepskie trawienie bo masz krew w miesniach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Gainer będzie lepszym wyjsciem niż owies, owies będzie ciężej strawny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14658 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Zdecydowanie na pierwszy posiłek po lepiej gainer

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 32871 Napisanych postów 23018 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277717
ANISK
Po treningu trzeba odczekać ze 30minut, bezpośrednio po treningu jest kiepskie trawienie bo masz krew w miesniach.
ja mam takie ssanie ze po treningu 15 min już szamie z 700 kcal i dalej mało :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14658 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
JAk wrzucisz po treningu to nawet jeśli żołądek nie pracuje jak powinien, to po jakimś czasie zacznie
Jak nie ma problemów z tym związanych, to nie robił bym sobie tutaj jakichś rozkmin czy czekać czy nie, tylko kierował bym się wygodą
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
georgu
Jak nie ma problemów z tym związanych, to nie robił bym sobie tutaj jakichś rozkmin czy czekać czy nie, tylko kierował bym się wygodą
dokladnie a nie rozkminka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14658 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Problem jest w tym u początkujących, że oni sami sobie stwarzają problemy. Wyszukują teorii spiskowych czy można łączyć pomidora z ogórkiem, czy po treningu zjeść po 30 min czy może po 32 min i 15 sek. Później siedzą ze stoperem w ręce i nagle rozkmina. Ale po 30 min od treningu to mam już kończyć jeść czy zaczynać? Pomidora nie można z ogórkiem łączyć w ogóle czy może jak zjem bez skórki to to już będzie ok? I z tych rozkmin kortyzol wyebany, o podstawach jak ciężki trening i kaloryczność diety się zapomina, bo się skupiają na jakichś co tu dużo mówić: pierdołach

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening nóg bez przysiadów

Wiecej