Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Heheh,u mnie dziala

poproszę kolegę, żeby nogą dopchnął to może coś strzyknie

Uwazaj na kark :D

No, rozgrzewka mistrzowska .

Podobno nie powinno się tak strzelać na karku

A ja tam nie wiem, jest jedno badanie mowiace, ze nic sie nie dzieje ;)

A no to jak jest badanie to wszystko w porządku

Panie, bez.badan to tera Ci nikt nie uwierzy...

chyba, że ktoś opisując coś używa stwierdzenia "wiele badań to wykazywało" ale nie podaje żadnych konkretów na yt wysyp tego

Najgorsze w naszym sporcie sylwetkowo-sprawnościowo-siłowym, że większość badań jest robiona czy z zakresu treningu czy diety albo na osobach nie trenujacych, albo otyłych i wówczas efekty są wow, albo jak się wczytasz dokładnie to badanie robione na grupie 10 osób, albo jakiś czas temu też czytałem badanie o wpływie treningu na coś tam już nie pamiętam dokładnie i uczestnicy robili trening siłowy i jak się wczytałem w pełny tekst to ich trening polegał na wyprostach nóg na maszynie jednonóż w 5 seriach z 75% CM. To co to za trening jest