DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

Mrzeżyno z tego co mi się w oczy gdzieś rzuciło?
Mam piękne wspomnienia z tego miasteczka za dzieciaka, byłem tam chyba 3-4x...
Kijowo z tym barkiem, dobrze chociaż, że krzyż odpuszcza, ale przyjrzyj się i temu dokładnie jak wrócisz. Od pół roku mam problem stricte z krzyżem, nie tyle lędźwiami i jest to od stawo krzyż-biodr, jest na to szereg ćwiczeń i mobilizacji, które bardzo pomagają. Póki co odpoczywajcie sobie, jak wrócisz odezwij się, to postaram się dać parę wskazówek i od mojego fizjo co i jak

Ano Mrzeżyno, mega fajny ośrodek w kontekście wczasów z małym Dzieckiem. Sama mieścina też bardzo fajna, nie ma mega tłoku więc odpoczywam.
Co do barku no to mnie martwi dosyć ale może się uporam, chce spróbować Animal flexa bo wiele osób chwali, a nigdy nie próbowałem. Natomiast okolice krzyża to taki ból głównie przy cięższych siadach się pojawił, rokuje douballem. Ból dokładnie w miejscu już praktycznie na posladku więc no zobaczymy. Jak wrócę to napisze z kompa to bardzo chętnie skorzystam z Twoich porad.


Zmieniony przez - opalinho w dniu 2018-07-04 14:51:27

Coś mi się przylepiło i puścić nie chce

fajna przylepka

Najlepsza jaka mi się przytrafiła.
Jak już piszę to coś szkrobne, dzisiaj w formie spacerów z wózkiem wpadło ponad 15 tys kroków i 11 km, do tego machnąłem lekki trening pleców, nóg i bica. Dieta jak na ten tydzień naprawdę spoko bo i indyk z kaszą, i owsianka wpadła z wpc, rano tradycyjnie jajka na kiełbasce. Wazylem się dzisiaj rano w aptece, 2h po tej jajowce i w trakcie spaceru to wskazał licznik równe 95 więc 1,1kg więcej w stosunku do wagi z zeszłego piątku. Wydaje mi się, że nieco wody trzymam. Zresztą pompę miałem dziś na prostowniku masakryczna w trakcie tego lekkiego treningu.

Mrzeżyno Classic i poranna napina. Wysyłałem na szybko Adamowi to wkleję i tutaj. Zero filtrów, zero pompowania, na czczo

Mrzeżyno Classic i poranna napina. Wysyłałem na szybko Adamowi to wkleję i tutaj. Zero filtrów, zero pompowania, na czczo i nieco zamglony

Trzymasz się ładnie :)

Jw forma cały czas bardzo super

popraw te klatke bokiem :P forma good