W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Lub artykuł PIERWSZY ROK TRENINGÓW, podwieszone.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Ok.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Mam pytanie. Czy jak robiliście redukcje dużo wam zjechało z obwodu łapy? Bo ja od początku redukcji schudłem 8kg i zjechał mi z łapy centymetr. Czy to dużo?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17706 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

To nie duzo jak na 8 kg, bede w domu to sprawdze bo kiedys zapisywalem ale mysle ze cos kolo tego mi tez polecialo przy 10kg, dwa albo poltora cm

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Aha spoko. To myślę że będę dalej kontynuował tą redukcję w taki sposób jak to robiłem dotychczas. Dzięki za odpowiedź. Pozdro

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Jak leci z łapy, to wcale nie oznacza że leci z mięcha. Widocznie na łapie była woda i fat

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12040 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

poza tym patrz na to jak sylwetka wyglada, a nie na cyferki

ja oprocz pasa nie kontroluje nic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Amg27

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783

Ja na redu i przez to , ze odpuściłem max treningi przez ostatnie 3 tyg zjechałem Ok 5 kg ale sylwetka wtedy a teraz bez porównania . Dużo fatu i wody zlatuje a poza tym nie napisałeś kiedy było to początek redu mistrzu

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Na 8kg spadku ten centymetr z reki jest rzeczą normalną.

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Dzięki za odpowiedźi. Muszę zrzucić jeszcze następne 8kg i wtedy będę zadowolony, będę miał wtedy 96kg. Czy przy takiej wadze jest sens rozpoczynać mase spowrotem. Mam na myśli masę czystej jakości. Początek redukcji był jakiś 4 miesiące temu. Czyli chudnę jakieś 2kg na m/c. W tym czasie miałem jeden tydzień na regenerację. Kiedyś ważyłem 126kg. Ograniczyłem fast foody i słodkie, do tego treningi bjj i schudłem do 116. Od 116 zaczęła się redukcja właśnie i teraz mam 108kg.

Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-20 08:41:16

Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-20 09:05:29

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat