Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43

Coś z regularnością ostatnio kiepsko :P

Cały tydzień był bez treningów bo mąż miał służby a ja najpierw dochodziłam do siebie po szkoleniu a potem zbierałam siły na kolejne :P Więc były tylko spacery i joga ze dwa razy.

W sobotę szkolenie z trójboju siłowego. W samych bojach nic już nie było do poprawy. Za to fajne ćwiczenia asystujące robiliśmy a ja z tym styczności nie miałam.
Robiłam 1/3 przysiadu- nad stojakiem, stojak ustawiony niżej i dynamiczne wstawanie i bardzo wolne odkładanie na stojak. Trener mi 100 kg nałożył w ostatniej serii!! i poszło. A potem jaka sztanga lekka była :P Potem były siady z pauzą 5 sekund i tutaj 60 kg poszło po tej 100 kg :P Ale to też nie był pełen przysiad, bo krytyczny moment mam ciut wyżej.

Maksów nie robiłam. Tylko w WL poszło 50 kgx2 a potem 60 kg x 2 w sling shocie (nie wiem jak to się odmienia).

W MC do 80 kg doszłam i jeszcze duży zapas był ale czasu nie było a szkoda, bo miałam ochotę tą magiczną 100-tkę ciągnąć.

W niedzielę były ćwiczenia na siłowni. Bardzo mi się podobało, bo takie pierdoły były poprawiane ale czucie x 100. Szczególnie w ćwiczeniach na plecy, klatkę i barki.

Teraz jeszcze tylko egzamin do zdania. Mam nadzieję, że za pierwszym razem pójdzie :D

Zdasz na pewno!

Na pewno zdasz :) super ten kurs, bardzo ciekawy, potem obowiązkowo nas kontroluj co wyprawiamy ze sztangami ^^

Wiesz nadal mam czasem ten problem, że widzę, że coś nie tak a nie wiem co albo jak to poprawić :P Chociaż jest już trochę lepiej. Ale myślę, że to normalne i trzeba się naoglądać dużo ćwiczących, żeby się tego nauczyć :D

Paula to normalne. Tu trzeba doswiadczenia a to przychodzi z czasem no i kazdy patrzy inaczej i wylapuje niuanse inaczej.Wszyscy sie bezustannie uczymy i na swoich bledach i od innych. Czas, czas :)

super gratulacje!

no u to zupełnie normalne, tak naprawdę nigdy nie przestaniesz się uczyc

No to jak już przy gratulacjach jesteśmy to się podzielę wieściami, że czas zakończyć pociążową redukcję, bo teraz będzie ciążowa masa. :) Jestem w 7 tyg. ciąży. Założę więc nowy ciążowy dziennik, żeby było przejrzyście :D

Tak myślałam jak marzylas o piwie, ale nie chciałam peplac gratuluję!

Ja o piwie marzyłam już wcześniej :P

Dołączam do gratulacji. <3