KEBUL 74 czyli droga LENIA

chyba czas napisac co robie
pije i pale nadal
sa trzy treningi na tydzien ( jeszcze 2 miesiace , potem dojdzie czwarty . tak powiedzial GURU )
system prosty ABCD , AC ciężko, BD lekko ( teoretycznie ) , ten lekki to dla mnie katorga , wykroki , bulgary , itp.dziwactwa
jutro zrobię fotkę jamy , tak jamy , w okolicy jest kilka silowienek w stylu ładnie ciepło i przyjemnie , ale ta ma to TO COŚ

cyrkowe sztuczki dzisiaj byly
poślady i brzuszek czuje ,jutro pewnie zakwasiki tam będą

zajrzyj do wątku o wymykach, jak nogę dasz bardziej do góry za siebie to będzie wymyk jak złoto - i to bez drążka

Mało poważnie to wygląda ale kompleksowo przetrenowuje ciało.
Całkiem zgrabnie Ci to poszło!
Którą serię nagrałeś?
Pewnie nie była to pierwsza seria - robiłeś pewnie i z gracją.

Trening sprinterski?

no i poćwiczone wczoraj bylo
posiadane, powyciskane , jakies face pole i innne zabawy dodatkowo dla rozrywki
zakwasiki juz sa wspomnieniem ,wiec jest spoko , najgorzej to powsztrzymac sie przed MAXOWANIEM

No to Ci trener głowę przecwiczył, jak już nie maxujesz na każdym treningu:)

dzisiaj w planie zakroki, wykroki itp sztuczki cyrkowe

te angielskie nazewnictwo
dawn dog,Bird dog, ... same psy ... a ja wyje jak wilk
wykroki - były
ławka - była
jakies tam flaj baki tez typowa gimnastyka ... paranoja
jutro wolne , w piatek siady i +1kg

Obejrzałbym te psy.
Poprzedni filmik obejrzałem i wiele się dowiedziałem o Twoim nowym treningu.