SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenie na obłe(większy,mniejszy) ,podgrzebieniowy nadgrzebieniowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3576

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2099 Napisanych postów 3496 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86492
Poadajcie prosze cwiczenia uzupełniajace na partie w temacie

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
target podgrzebienowy, synergicznie obły mniejszy
Cable Seated Shoulder External Rotation
Dumbbell Lying Shoulder External Rotation
Tarbet obły mniejszy
Dumbbell Upright Shoulder External Rotation

nadgrzebieniowy
Cable Front Lateral Raise
Dumbbell Front Lateral Raise

obły większy będzie synergicznie pracował
Cable Close Grip Pulldown
Barbell Pullover
Parallel Close Grip Pull-up
3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2099 Napisanych postów 3496 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86492
ło k***a ...ładnie Panie :)
dziękówa



Zmieniony przez - acidm w dniu 4/21/2018 5:10:40 PM

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1010 Napisanych postów 5398 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136711
Anubis pojechał, od siebie dodam że podciągania/ściągania drążka wąsko (różne uchwyty), to samo robić kilka różnych wiosłowań na pełnym rozciągnięciu i spięciu to całe plecy przeorane, nie tylko obły;)
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2099 Napisanych postów 3496 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86492
o to zadbane :] , ale można czasem coś by dodać stąd pytanie

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347349
Dodawaj takie ćwiczenia jeśli faktycznie któreś z tych partii odstają. Jeśli nie to nie widzę sensu się aż tak rozdrabniać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z planem treningowym.

Wiecej