DJ_DoDojest jest progres po tych zdjęciach od razu barki rzucają się w oczy różnica w objętości, no i stosunek plecy/talia też zdecydowanie na plus mogłeś się zgłosić do redukcji z Redoxem to redukcja już by szła
dzięki, nie wykluczam użycia Redoxa na początek redu, ja tam się nie muszę nigdzie zgłaszać, by mieć co potrzebuję i chcę
potem pewnie wleci coś mocniejszego
MARIAN 17plecy fajnie poszły ale to zarcie robi na mnie wieksze wrazenie chyba przez redu
Tobie teraz to już pewnie będzie się podobać nawet byle co
prz1993Mam nadzieję że już skończą się moje kłopoty, i od pon polecisz z nowym planem
Przemek Ty sobie na razie nie zawracaj tym głowy
Ja prawdopodobnie zrobię sobie nawet do tygodnia off, myslę ze mi to dobrze zrobi. Poza weekendem pokręcę aero i wrócę na siłkę za tydzień w środę.
CzawajWszystko UP, nie tylko plecy
No gdzieś te kilka kg musiało się rozłożyć, dobrze że nie tylko w pasie
Dzisiaj poleciała klatka, trzeci trening po przerwie i znowu wszędzie dorzucone.
Czuć tutaj duży zapas, ale staram się nie szaleć i z głową progresować
Micha dzisiaj MC:
1. Na śniadanie twaróg
2. Potem tortille + mięso mielone z piersi indyka + łopatki wieprzowej
3. Anaboliczna zupka z kaszą jaglaną , wołowiną i indykiem
4. po treningu standard
5. pierogi z polewą białkowo - jogurtową, daję zdjęcie bez polewy, bo z nią wyglądało to średnio
6. ? coś jeszcze ale nie wiem co
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy