Redukcja Teapot

Teapot

(...)Kiedy uzywam laweczki mam skurcze lydek - ki czort... Moze jest za wysoko. I tak sobie wymyslilam ze bede je robic na takim niskim stepie i stopniowo go podwyzszac.

Teapot, spróbuj oprzeć stopę na palcach, a nie na jej wierzchu.

Kurka... A mozna tak?

Dzieki - sprobuje.

Pewnie że można. Niestety trzeba wtedy znaleźć niską ławeczkę lub jakieś inne niskie podwyższenie. Na wysokiej ławce będzie bardzo trudno tak ustawić stopę.

nightingal

Pewnie że można. Niestety trzeba wtedy znaleźć niską ławeczkę lub jakieś inne niskie podwyższenie. Na wysokiej ławce będzie bardzo trudno tak ustawić stopę.

Czyli moge ustawic stope tak:


A nie tak? (wtedy wlasnie moje lydki protestują)




(przy okazji miche na dzis wrzuce)
Odpuszczam silke bo musze dokonczyc pakowanie - jutro o 8 zaczynamy... bedzie wystarczajaco ruchu. Nadrobie sobie trening w niedziele.





Zmieniony przez - Teapot w dniu 3/8/2018 11:05:15 PM

Zgadza się - możesz stawiać stopę tak jak na górnej focie. Ja sam zazwyczaj właśnie tak robię.

Ja też ostatnio to "odkryłam". Przy opieraniu stopy na podbiciu boli mnie stopa :P

a mnie przy bułgarach drętwieją palce w stopach i robię na bosaka bo w butach boli stopa

To być może wina samych butów. Też miałem takie w których niemożliwe było robienie ćwiczeń na nogi.

często też jest niewygodnie z powodu wysokości ławki

wniosek z tego taki, że trzeba znaleźć metodę idealną dla siebie ;)