50 lat i sterydy

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Robilem w sobote. Nie wiem, zle produkty? Nie liczylem pozostalych makro,ale bylo 600 g wegli.
Platki owsiane 100g.
Ryz basmati 150g (golabki)
Wafle ryzowe w polewie z ciemnej czekolady 150g
Ziemniaki 400g
Chleb razowy 150g
Jablka 500g
Banan 500g.

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3778 Napisanych postów 18454 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205553

Produkty dobre, albo zmiana diety albo dodanie hormonow tarczycy ale to wedlug mnie ostatecznosc.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

No dobrze

Poziom ft jest we widełkach wiec nie panikuj, ze tsh leży to normalnie po długim czasie na low carb.

Teraz następne ładowanie za 10-14 dni i znowu zbadaj tarczycę będziesz miał jakiś obraz czy to działa.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ft4 tez ponizej, tylko ft3 lekko sie miesci. Myslalem, ze po sobocie to dzis juz bedzie wyzej, a tu od ostatniego badania jeszcze spadlo. Ok, wiec bede jeszcze probowal.
Z t3 to faktycznie troche strach, bo z tego co czytalem jedni wracaja do normy,a innym ciezko. Myslalem,ze moze to troche za pozno na jakies zmiany, bo praktycznie od 3-4 lat pilnuje w miare mozliwosci co jem. Zawsze bylem szczuply, wczesniej mialem 80-82kg przy 182 cm, ale jadlem malo i byle co. Np. przez caly dzien nic, a wieczorem jakis sloik "pudliszki" z chlebem i czasami nic wiecej,ale czesto caly dzien na kabanosach z chlebem i Prince Polo, lub innych slodyczach. Moze juz tak mam zakodowane, ze tak ma byc.

W diecie dodalem 30-35g oleju lnianego (pije to paskudztwo na wdechu haha) zamiast oliwy,zeby zwiekszyc proporcje omega 3 do omega 6.

Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-06 15:35:37

Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-06 15:42:03

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Aleks
Produkty dobre, albo zmiana diety albo dodanie hormonow tarczycy ale to wedlug mnie ostatecznosc.

Aleks, masz na mysli zmiane diety na bardziej zblilansowana, czy moze zmienic skladniki tej?
Ile dni po ladowaniu najlepiej zrobic wyniki?

Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-06 21:29:38

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

arek.z90
Aleks
Produkty dobre, albo zmiana diety albo dodanie hormonow tarczycy ale to wedlug mnie ostatecznosc.

Aleks, masz na mysli zmiane diety na bardziej zblilansowana, czy moze zmienic skladniki tej?
Ile dni po ladowaniu najlepiej zrobic wyniki?

Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-06 21:29:38

Aleks miał na myśli zmianę diety na inną,
badania na drugi dzień po ładowaniu bym robił, możesz zrobić następne ładowanie teraz w niedzielę i w poniedziałek badania.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dziekuje Natam. Nastepne badania bede mogl zrobic chyba dopiero w nastepny piatek, 16 marca. Wiec ladowanie w czwartek, czy zrobic w polowie czasu tzn. w najblizszy czwartek,lub piatek i nastepne 15 marca?

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Wszystko zleży od Ciebie jak się czujesz i czy potrzebujesz tego ładowania.
Jak chcesz znać moje zdanie to pociągnął bym lc i 15-tego fajne czyste ładowanie zrobił a 16-tego badania

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Natan33
Wszystko zleży od Ciebie jak się czujesz i czy potrzebujesz tego ładowania.
Jak chcesz znać moje zdanie to pociągnął bym lc i 15-tego fajne czyste ładowanie zrobił a 16-tego badania

Oczywiscie, ze chce znac Twoje i innych zdanie. Dla mnie Wasze rady sa bardzo cenne. Zrobie ladowanie 15ego i zobaczymy co dalej. Jezeli chodzi o opcje z hormonami tarczycy to jak moze wygladac najczarniejszy scenariusz? Czy dobrze rozumie, ze moze to byc tak,ze jak cos nie pojdzie to zablokuje sie na amen to nawet nic nie jedzac bede tyl? Co wtedy? Czy jezeli po jakims czasie pojde do lekarza to sa jakies srodki na to? Rozumiem, ze wtedy juz do konca bym musial na tym jechac? I ewentualnie jakie? Samo t3 czy mix t3 i t4?

Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-07 15:24:14

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Ohhh nie.... Tarczyca ruszy, zbilansowana dieta lub hc ewentualnie suplementy wspomagające pracę tarczycy i będzie gitara.
Tylko bez paniki, zachować spokój rozsądek to podstawa