Kolacja

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9491

Witam

Mam pytanie, czy takie zestawienie z owocem uważacie za zdrowe przed snem ? :)

Mleko kokosowe
Płatki jaglane
Banan

? :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Nie, bo nie ma białka.

Poza tym, rzekłabym będzie mdłe straszliwie. No ale to rzecz gustu.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Przed snem się nie je. osttani posiłek chociaż z godzine przed pójściem spać, u mnie np to jest 3 godziny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Darhes

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9491

Ja tak 1h30 min przed snem jem ostatni posiłek : ) więc spokojnie

...

Darhes

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9491

a co do białka, jeżeli go nie ma w ostatnim posiłku nic się nie dzieje złego jeżeli całe zapotrzebowanie na białko spożywam przez cały dzień hmm ? :)

Bo to wygląda tak
Trening
posiłek białkowo ww t z warzywami i po 2 h mleko kokosowe z płatkami jaglanymi i bananem później 1,30 h i spać :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Próg leucynowy ma dość istotne znaczenie. Jednak ogólnie nic się nie stanie, jak będzissz jadł węglowodanowe posili jako ostatnie.

Moderator działu Odżywianie

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191493

Taki posiłek może być ok, jednakże warto prześledzić cały jadłospis.
Pozdrawiam

...

Darhes

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9491

dziękuję za odpowiedzi : )

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

anubis84
Przed snem się nie je. osttani posiłek chociaż z godzine przed pójściem spać, u mnie np to jest 3 godziny.

nie kazdy ma taka mozliwosc,mam dni kuedy z silki wracam 23 i wtedy jem i sie klade bo 5 pobudka

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Owoce mogą znaleźć się w ostatnim posiłku bowiem jak Wojo nadmienił - warto byłoby prześledzić cały jadłospis.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

kamilplnk
anubis84
Przed snem się nie je. osttani posiłek chociaż z godzine przed pójściem spać, u mnie np to jest 3 godziny.

nie kazdy ma taka mozliwosc,mam dni kuedy z silki wracam 23 i wtedy jem i sie klade bo 5 pobudka

W takiej sytuacji jak najbardziej warto zjeść pełnowartościowy posiłek.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat