Co najlepsze na poranne biegi?

Zamierzam biegać, aby spalić tłuszczyk. Słyszałem, że najlepiej robić to rano zaraz po przebudzeniu wypijając dla wzmocnienia i przyspieszenia spalania tłuszczu filiżankę kawy. Tu rodzi się moje pytanie czy można wówczas brać BCAA, czy kofeina nie zakłóci wchłaniania ich? Jeśli tak, to czy można zastąpić kawę np. dekstrozą. BCAA zamierzam brać wyłącznie przed biegami a po wypić odżywkę typu Gainer.

Pozdrawiam

nie dekstrozą zły pomysł lepiej fat burnerem przed bieganiem a po moshna se trzasnać gajnerka albo białko WPC

O Hasmen dobre pytanko z tym BCAA.Czy kofeina (ewentulnie kofeina + efka ) nie zakloci wchlaniania.Bo bez dopalo conajmniej mocnej kawy nawet 2minut NA CZCZO nie moge pokrecic ...A wiem ze na czczo przy redukcji najlepiej ale miesniom ochronka tez sie jednak nalezy

Mozna, a kawy nic nie zastapi ;)

Dzięki Quart za odpowiedź uspokoiłeś mnie swoją wypowiedzią bo jak pisze Kaoeni bez kawy trudno było by wytrzymać, a ochrona mięśniom też się należy.
Efedrynę sobie podaruje bo aż tak źle ze mną nie jest,. Po ostatnim cyklu kreatynowym poszło trochę w pasie więc trzeba rzucić kilka centymetrów (lato tuż tuź).

PS. Zamiast efki polecam Dolocard dostępny w aptece bez recepty. Skład Wit. E , kwas glutenowy, magnez, hydrolizat kukurydziany, wyciąg z liści: kwiatów i owoców głogu. Stosować przez miesiąc, a następnie zrobić przerwę miesięczną. W skrócie preparat poprawia naszą wydolność (zwiększa transport tlenu).

Pozdrawiam