Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
58816
Adam-coś masz pecha do tych zatruć...Rok temu też coś chyba miałeś jak pisałeś kiedyś. Lipa z tym bo to strasznie osłabia niestety..
Mateusz-żyje :)
Z tego co się orientuje to te zawody 18 lutego w Krakowie są na targach ESP i są zaproszeniowe - tam poziom będzie mega na pewno Riznyk School je organizuje, ale nie są u niego w szkole.Teraz były 6 stycznia u Niego w szkole,ale to tam było 90 procent klubowiczów. raczej. Fajne wyniki w pompkach diamentowych i bar dipach było bo w pnd to tak bez szału jak widziałem
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
58816
Tadeusz- jak widziałem to były to zawody w konkurencjach łączonych :podciąganie z trzymaniem 3 sek izometrii na górze,dipy z trzymaniem na dole, były chyba bar dipy jeszcze i pompki diamentowe.Widziałem że był gość który zrobił 120 diamentów :) W podciąganiu najlepszy miał 16 reps,dipy 32 razy,bar dipy 82
Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-10 08:23:45
Szacuny
24
Napisanych postów
1311
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38514
nie wiem co jest, wszysycy w domu zdrowi a ja klops. córka przyniosła wtedy z przedszkola tym razem nie mam pojęcia, raz do roku mnie takie coś łapie, tzn już mam z głowy he:)
Szacuny
50
Napisanych postów
1611
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34967
no technika do lekiej poprawy w musclach :) ja ostatnio muscle upów nie ćwiczę, nawet na drążku bez szału, ale nie poddaje się, wczoraj po treningu na silowni zrobilem bonus 500 pull up ;)
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
58816
Mateusz-w musclach jeszcze brakuje mocy,ale i tak jestem w miarę zadowolony, bo z taką wagą jeszcze ich z takim ciężarem nie robiłem.To ostro poszedłeś z tymi pullapami :) Dzisiaj pewnie czujesz troszkę plecki? :)
Szacuny
50
Napisanych postów
1611
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34967
troszeczkę bo dośc szeroko chwytałem, najważniejsze są dłonie że się nie porwały, można dziś powtórzyć treningowy bonus jeśli znajdę czas, bo to jednak zajmuje trochhe czasu
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
58816
Marek widziałem że sporo ich robiłeś i to z ciezarem też. U mnie praktycznie powrót od kilku tygodni. Ostatnio robiłem je w kwietniu przed założeniem gipsu na dłoń więc głód był :)