DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54 - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 202 Napisanych postów 10081 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66135

Ja szukam jakiejś dobrej wymówki dlaczego tak źle wyglądam

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

kasiakitka

Ekspert

Szacuny 231 Napisanych postów 518 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78460

krzyys88
Ja szukam jakiejś dobrej wymówki dlaczego tak źle wyglądam

Panie, ja nie będę Cię oceniać tylko Ty mnie

DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html

...

krzyys88

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 202 Napisanych postów 10081 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66135

I bezkarnie będe mógł sie gapić na tyłek :p ups wyszła prawda

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

kasiakitka

Ekspert

Szacuny 231 Napisanych postów 518 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78460

krzyys88
I bezkarnie będe mógł sie gapić na tyłek :p ups wyszła prawda

tylko patrzeć i żadnych podtekstów!

DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282904

kasiakitka
bziubzius
kasiakitka
bziubzius

Ja na sobote umowiona jestem z Czeczenem

Na randez-vous?
Ten Tadzik to mógłby w końcu jakąś porządną dziewczynę poznać!

Ahahahhahahhahaa :D
Boję się, będzie mini test

ale maxów w bojach czy test na potencjalną żonę?

w sumie nie zapytałam

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 36020 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679679

no to teraz będzie podwójny stres

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Zaczyna się robić ciekawie :D

...

kasiakitka

Ekspert

Szacuny 231 Napisanych postów 518 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78460

Wczoraj trening wyciskania, na luzie, na czuja

Od 20kg do 60kg
Zmiana ustawienia stóp, już wygodnie, dobrze generuje moc.
20x12
40x10
46x8
50x8
54x6
60x3
filmy 40, 45, 50kg sie nie załadowały, bo YT chroni prawa autorskie do muzyki w tle -.-
poniżej 54 i 60kg

Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2017-12-29 10:57:00

DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Silna jestes

...

kasiakitka

Ekspert

Szacuny 231 Napisanych postów 518 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78460

Na razie wpisy nie są usystematyzowane, bo nie ma planu treningowego... w sobotę rano jedziemy na konsultacje z Michałem i Olgą to na dniach pewnie już dostanę jakiś konkret. Póki co dalej się bawię

Wczoraj próby martwego ciągu sumo, trzeba poprawić jeszcze trochę ustawienie ale to juz Michał się tym zajmie. Teraz próby i błędy od 50kg do 120kg.
Filmy: 100kg, 110kg, 115kg, 120kg