2. WAGA: 84
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 110
-udo: 67
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: ~170g
-węglowodany: 430g
-tłuszcz: 80g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4xtyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy cykl
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3k
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 170
Witam cykl przebiegał następująco
1-4 test cypionat 250e4d
4-14 test c 250 e3,5d(pon,czw)
7-8 hcg 1250 e3d (5k)
8-... symex pół tab e3d ( po hcg zaczely mnie strasznie suty piec i samopoczucie poszlo mega w dol, po jakis 2 tygodniach wrocilo do normy i teraz jestem w 11 tyg i zarzucam pół tab tak co 4,5 dni)
i pierwszy tydzien w sumie 10 tabs metki wlecialo ale beznadziejnie sie czulem i odpuscilem.
I teraz pytania
1.Jestem na poczatku 11 tyg czyli jeszcze 4 przede mna. Mam 10k hcg 30 clom i 30 nolv. jak wbijac hcg? słyszałem ze wiecej niż 1000 jajka nie przyjma na raz wiec myslalem nad 1000 e3d i tak do konca. Moze tak byc czy bez sensu?
2. Jak wleci hcg to i estro wywali. Zbijac estrogen przed sermami?
3. Clom i nolva po 18 dniach od ostatniej lotki test c. Ok?
4. Clomid @ 75/50/50/50 & Nolvadex @ 40/20/20/20 - taki rozklad sermow na 4 tyg znalazlem na zagranicznym forum. Bedzie ok czy cos zmieniac?
Z góry dziękuje za pomoc.