Enzymy trawienne

Czesc
Jakiej firmy polecacie enzymy trawienne i jak je dawkowac?
Mam problemy ze wzdeciami, gazami,trawieniem

to zalezy z czym jest problem, nie powinno byc efektu rozleniwienia ukladu pokarmowego w warunkach prawidlowych

W poerwszej kolejności to ja bym się zainteresował dieta , próbował eliminować produkty które mogą wpływać na te negatywne objawy .

Zmniejszylem ilosc bialka do 2,4 g z 3 /kg. Zmniejszylem podaz warzyw. Jeszcze zostaje mi eliminacja glutenu choc gdy jestem np na redu (mniej zarcia) nie ma z nim zadnego problemu. Obecne makro to 240/600/70. Pijam kefir,jem kiszonki, biore probiotyk

polecam firme hepatica bardzo dobre rodukty maja
https://sklep.sfd.pl/Hepatica_Enzymy_trawienne_ _Probiotyk-opis36291.html 

Jak sprawa wygląda z produktami zbożowymi, zacznij drogą eliminacji, najpierw zbożowe jak nic nie pomoże to mleczne.

Również sugeruję zwrócić uwagę na dietę. Problem występuje z jakiegoś powodu i na pewno nie jest to zbyt mała produkcja enzymów. Zapraszam do działu odżywianie:

http://m.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html




Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-10 07:38:54

anubis84

Jak sprawa wygląda z produktami zbożowymi, zacznij drogą eliminacji, najpierw zbożowe jak nic nie pomoże to mleczne.

dokladnie, u mnie zjedzenie wiekszych ilosci produktów na bazie owsa, czy z pełnego ziarna bedzie powodowalo pierdy przez 2 dni, nawet wlaczenie produktu z enzymami tutaj nie ppomaga, jednak jak najbardziej pomaga w przypadku wiekszej ilosci bialka w diecie czy tez nabialu

w odzywianiu to dość często się pojawiają tematy ze wzdęciami i głównie produkty zbozowe temu są winne, u mnie były to płatki owsiane w ilosci ok 100g przy 50 juz ok jest.

Mam to samo owsiane , żyto i jazda taka ze nie da się funkcjonować

Tutaj można poczytać więcej na ten temat:

http://potreningu.pl/articles/2895/te-produkty-czesto-wywoluja-wzdecia 

Wczoraj np mega jazdy po makaronie durum z filetem smazonym na oleju koko z passata pomidorowa... w nocy zjadlem ptasie mleczko twarog,maslo orzech,kakao,woda i nie bylo jakis wiekszych akcji

Teraz to samo tylko kasza jeczmienna zamiast makaronu i tez gazy ale mniejsze choc teraz bylo 70g ww w posilku a nie 100 reszta bez zmian.

Po treningu wpc na wodzie z cornfleksami,hopkami,bananami i nic.

Rano pierogi z serem i jagodami z biedronki polane jogurtem nat z wpc i kawa - nie wzdelo,gazy ale niewielkie z 3x w ciagu 4h i bezwonne bez tego zapachu gnicia :D

Ciul wie


Zmieniony przez - Creative w dniu 2017-10-10 13:18:47