wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Brzuch to chyba jedynie w przysiadach pomaga (się odbić z dołu!)

show must go one

Ładnie!
Robiłeś, robiłeś i odcięło? Czy tak zaplanowałeś ?
U Ciebie ostatnie powtórzenie to niemal jak pierwsze.
Konkurentom najpierw spadała technika i potem jeszcze kilka słabszych technicznie powtórzeń robili, i dopiero przestawali.

Zwycięzca to jakiś gladiator?

wycwiel, Ty to fachura jestes.
Szacuneczek.

Ha ha Fans dzięki wierny kibic z Ciebie
Co do przerwania próby - pojechałem na konkurs z założeniem wykonania 115 powt. i to wykonałem czy zrobił bym więcej może jeszcze pare tak w WW pewnie szedł bym w "trupa" przy pompkach aż tak mocno jeszcze się nie czuję. Moze tego nie było widać ale zadychy dostałem zwycięzca był znacznie świeższy i pewnie z 30 lat młodszy na pewno wytrzymał by mój" atak" po którym bym nie wstał przez 5min. . No cóz trzeba robić swoje i mieć zadowolenie z poprawiania swoich wyników może jeszcze wpadnie super wynik i przyhamuje wskazówki zegara biologicznego.A kolega triumfator naprawdę mocny zawodnik ucieszył mnie fakt że choć trochę go zmęczyłem

Elegancko Tadeusz! Forma na MP 2018 do Poznania się robi ;)

Łukasz no nie wiem Poznań to dla mnie za głęboka woda .Teraz najbliższe plany to wytrzymać 10min. i 120 powt. We własnym tempie robie w tej chwili 150powt ale w 5min.30sek.a to co innego.

Widać było, że jest zapas.
Założenia wykonane. Rekord poprawiony.
Czego chcieć więcej??

Powyżej moje 87kg .
Trening WW rozpoczęty na razie sztanga wydaje sie leciutka ale serie też nie za długie
Zakończyłem trening barków i bicepsów skupiam się na ławce poziomej i tricepsach o pompkach nie zapominam i wykonuję je codziennie .