Efekty kształtowania sylwetki

Siemka mam do was pytanko nie dawno zacząłem przygodę z ostrymi treningami i tym wszystkim i powiem wam że mega złapałem zajawkę. Moim celem jest redukcja i poprawienie wyglądu sylwetki. Pokażę wam 2 zrobione zdjęcie w odstępie czasowym 1 miesiąca, chciał bym was prosić abyście napisali czy widać jakieś efekty co się poprawiło co stoi, sam się aż na tym nie znam a wiadomo że też mogę wszystkiego nie widzieć :D z góry dzięki


1 zdjęcie 02.08.17
2 zdjęcie 02.09.17

Ćwicz dalej a efekty będą , na chwile obecna nie ma co oceniać bo dużych , widocznych różnic nie ma .
Pozdrawiam

Widać że idzie do przodu, miesiąc to też nie jest zbyt długi okres aby ta sylwetka się mega zmieniła, więc trenuj dalej i niedługo będzie ok ;)

OzzyMG

Widać że idzie do przodu, miesiąc to też nie jest zbyt długi okres aby ta sylwetka się mega zmieniła, więc trenuj dalej i niedługo będzie ok ;)

Dzięki wielkie o to mi chodziło czy widać jakaś minimalną różnice między 1 a 2 :D to mega motywuje

Jak zaczynałem treningi kilka lat temu to też miałem prawie 30kg do zrzucenia więc wiem o czym mówisz ;) Powodzenia

Witaj,
Wrzuć zatem w celu sprawdzenia diety swój jadłospis w takiej formie według wzoru https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

To zagadka? Nie znalazlem szczegolu rozniacego zdjecia....aaaaaa...gacie zmieniles?

Ważne że ćwiczysz ! Powodzenia i pokaż za jakiś czas jaki jest progress!

Hej. Oceniliśmy razem z narzeczoną lekarką i doszliśmy do wniosku, że zeszło ci z ud, widać że mięśnie uda zostały wyrzeźbione.

W tym przypadku po obwodach można byłoby zobaczyć różnicę.
Póty co za wcześnie na spektakularne zmiany bowiem trenuj dalej, a osiągniesz swój cel.

Coś poza tym chciałeś zpytać?

Napisz nam tu ile miałeś cm w pasie na początku a ile masz teraz i tak samo z wagą...
Sam jestem ciekawy.