DT Minia

Teapot

Domi Nz

Miska dzisiaj. Z braku czasu i zachęcona zapachem, zjadlam 3 placki z jabkami.

Ojojojoj narobiłaś mi smaku na takie placuszki z jabłkiem – moja mama robi najlepsze na świecie
Eksperymentuję ostatnio z gofrownicą wiec może uda mi się zrobić takie ze startym jabłkiem hmm! Forum to nieustanne źródło natchnienia
Jedno dobre, ze byly bez cukru, ale takie "mamusine" z cukrem pudrem, to bym jadla...

Ładna ta Twoja miseczka. I kiwi oczywiście jest, bo jakby inaczej

Kiwi jest, raz ze ja z kiwiland'u a dwa to bralam udzial w badaniach, przez 6 tygodni, 2 kiwi dziennie, moj metabolizm niezle przyspieszyl. Testowalam tez babke plesznik w tych samych testach, przez 6 tygodni, ale kiwi lepsze.

Bylam na treningu, zrobilam go, ale mozna powiedziec na odp******... @ przyszla, zmeczona jestem i spuchnieta. W lustrze po silce wygladalam okropnie. Tez macie tak, ze postrzegacie siebie roznie, w zaleznosci od cyklu?

1. Wyciskanie sztangi 1x12 5 kg, 1x11 5 kg, 1x9 5 kg
2. Lawka rzymska 4x12 8 kg
3. Wznosy sztangielek bokiem 3x12 4kg
4. Uginanie ramion ze sztanga, na modlitewniku 3x12 sama sztanga lamana, nie wiem ile ma kg,
5. Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia 3x12 na strone 5 kg
6. Plank „padnij-powstan” 1x60 sek, 1x40 sek, 1x35 sek.

I miska...

Tak, mi przed @ wydaje się że w ogóle nic nie schudłam i jestem tłusta jak świnka, mam też dużo mniej siły na treningach. Wszystko zazwyczaj mija 2-3 dnia jak zejdzie woda i mgła w głowie. Także trzymaj się! Będzie dobrze!

Hormony mają ogromny wpływ na to jak się czujemy i jak siebie postrzegamy. Więc na bank nie jesteś wyjątkiem.

Treningowo bylo dzisiaj ok, powiedzialabym ze dalam sie siebie bardzo duzo.
Nie wiem tez dlaczego sie tak pocilam. Rozgrzewke zrobilam taka jak zawsze, a po bylam juz mokra. Potem nie bylo juz na mnie suchej nitki.
Prawie zawsze daje sie siebie wszystko, i rzadko sie pocę, ale dzisiaj to juz wyjatkowo mokra bylam...

1. Przysiady na suwnicy skośnej (hack-maszyna)4x12 40 kg.
2. KMC 2x12 20 kg, 1x12 20 kg, 2x11 20 kg
3. Wypad i zakrok z hantlami 3x12 na strone. 5 kg
4. Lifty z hantlem, w kleku podpartym 4x15 na strone 9 kg,
5. Hip thrust 4x12 znowu nie było gdzie zrobić, zrobiłam wznosy bioder na maszynie 4x12 60 kg
6. Wypychanie ciężaru na maszynie, palcami stop 1x20 70 kg, 2x17 70 kg, 1x16 70 kg

Jutrzejsza miska

liona

Tak, mi przed @ wydaje się że w ogóle nic nie schudłam i jestem tłusta jak świnka, mam też dużo mniej siły na treningach. Wszystko zazwyczaj mija 2-3 dnia jak zejdzie woda i mgła w głowie. Także trzymaj się! Będzie dobrze!

Oby Liona, oby. Chyba trzeba sie oswoic z hormonami

Woda juz schodzi i mgla z oczu tez

Domsy sa wszedzie a zmeczenie po pracy nie pomaga.

Miska na jutro gotowa, z kiwi a jak








Zmieniony przez - Domi Nz w dniu 13/08/2017 11:15:35 a.m.

Dzisiaj dzien lenistwa, konkretnego. Dziecko chore, wiec jestem w domu. Zalapalam w ciagu dnia godzinke snu, przydlao sie po pracowitym weekendzie, gdzie po powrocie z pracy padalam do lozka...
Niestety miska dzisiaj nie do konca wedlug planu.
Wieczorem zjadlam kilka(3) buleczek pszennych z maslem, czosnkiem i salami z jelenia. Bulki sama robilam, zdecydowanie mniejsze niz takie sklepowe, powiedzmy ze jedna to jak pol kajzerki...

Jutro tez dzien wolny od pracy. Moze sie wyspie

Miska na jutro gotowa.

Własne bułki na bank będą 100 razy lepsze niż to co się kupuje w sklepach. Sama żadnych ulepszaczy i poprawiaczy smaku nie dodajesz - a tam leci to do wszystkiego.

nightingal

Własne bułki na bank będą 100 razy lepsze niż to co się kupuje w sklepach. Sama żadnych ulepszaczy i poprawiaczy smaku nie dodajesz - a tam leci to do wszystkiego.

Zdecydowanie Night. Od kiedy jestem w Nowej Zelandii to pieke sama pieczywo, glownie na zakwasie. Przez ostatni miesiac jadlam tylko pumpernikiel, bo czekalam na naprawę piekarnika. Tutaj nawet w najdrozszych piekarniach, sklad chleba odstarasza, po za tym wszystkie chleby miekkie jak gabka. Raz jadlam chleb, ktory robily dzieci w przedszkolu mojego syna, smakowal jak polski, a przepis maoryski
11 listopada bedziemy robic w przedszkolu Dzien Polski. Chociaz moje dziecko jest jedynym z Polski, to bardzo mile, ze zapytano mnie o to czy chcialabym, aby taki dzien byl i kiedy. Teraz musze powoli myslec co mozna dla tych dzieciakow zrobic, jakie typowe potrawy polskie itp. No nic jest jeszcze troche czasu...