Wiosło sztangą 1x6 90kg ;;;;3x6 95kg (+5kg )
Wyciskanie barki smith 1x6 95kg 1x6 95kg; 1x6 95kg 1x5 95kg (+5kg)
Wąskie wyciskanie 1x6 85kg ;;;;;;;;;2x6 90kg 1x6 90kg
Biceps wyciąg dolny 1x8 65kg ;;;;;;;;;;; 1x8 65 kg ;;;; 1x8 65kg ;;;;;;;;; 1x8 65 kg (+5kg)
Suplementacja :
5g kreatyna
4g beta alanina
5g cytrulina
Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2017-07-23 23:40:41
Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2017-07-24 00:57:40
You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.
https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv