2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Na jutro mam identyczny plan. Cos konkretnego , pizza , burger , schabowy z frytkami. Lody dokupie i bedzie git

Bzyku mozesz przypomniec jaki miales rozklad makro lc/hc/mc i jak miales podzielony tydzien na te dni?

Niestety nie jestem w stanie Ci odpowiedzieć na to pytanie, bo wszystko zmieniało się na bieżąco. Poza tym nie bardzo wiem, co mogłoby Ci to dać tak na prawdę.


A dzisiaj jest już ten dzień, kiedy czuję się średnio. W zasadzie dopadło mnie zmęczenie. Więc wypiska w skrócie.
Zrobiłem ostatni obwód i jadłem tak jak poniżej.


Żarcie zrobione już na większą część jutrzejszego dnia. O 7 start do Sopotu, gdzie na miejscu będę chciał zrobić lekki pompujący trening całego ciała. Popatrzymy sobie też na zawody na molo.
Nie biorę ze sobą kompa, więc będę pisał z tel na bieżąco co u mnie. Oczywiście wraz z foto/wideo relacją.

Więc do zobaczenia jutro z niektórymi


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-13 21:29:56

chodzi mi o to, z jakiego pulapu ww wystartowac przeskakujac na hc i podzial tygodnia (ile dni hc/lc czy konieczne jest mc)? Wagowo startowales mniej wiecej z takiego pulapu co ja, wiec chcialem cos sciagnac powodzenia.

Powodzonka, napawaj się klimatem zawodów i zrób swoje
Zestaw posiłków bajeczny!

Dzięki Czawaj.

Ja już w Sopocie po lekkiej pompce. Jest sucho i płasko, więc trzeba będzie chyba mocno piznąć.

jest zaj**iście

Miska z dzisiaj.
Tak jak mówiłem jest sucho i płasko, więc już dziś ustaliliśmy ładowanie na jutro. Do wieczora leci ryż, ananas i masło orzechowe, a wieczorem duża pizza, Grycany, kanapka i wafle ryżowe.

Luki jak ta silka na monciaku? Da sie jakos względnie poćwiczyć?

Jest na prawdę ok. Sporo wolnych ciężarów, pomost, obciążenia Eleiko też są. Kilka maszyn, sporo cardio i wszystko prawie nowe.
Na wakacyjny trening igła. No i schodzisz od razu na Monciaka na potreningowy

Ok, a teraz ważne pytanie. Gdzie zjem konkret pizzę?!
Póki co widzę, że Stefano ma najlepsze opinie, potwierdzi ktoś? Akurat mają 50cm
Albo A Modo Mio.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-14 21:56:58

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-14 22:00:11