SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 347444

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818
Widać, że jest jeszcze zapas w siadach, 200kg pewnie już niedługo. Dawno mnie nie było tutaj, aczkolwiek widać że uda poszły dość konkretnie do przodu, natomiast z łydkami chyba cały czas walczysz?
1

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6518 Napisanych postów 36026 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679702
a jaką rampą te siady leciałeś bo w rozpisce nie widać.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25217 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020276
ronie220
Nogi mocno urosły i to najważniejsze.


ale w męskiej sylwetce są szorty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4567 Napisanych postów 49007 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522633
ronie220
Łapka na pompie 46cm





koorwa, szerszenie Cię pogryzły czy jak? dobrze weszła pompka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520
ronie220
Panie, ale ja wyciskam koło 170, więc powinno w siadzie być dużo więcej Ale w sumie wyciskanie szło cały czas a od siadów miałem 2 letnią przerwę.


No tak ale nie można mieć wszystkiego. Ja mam mc, siad długo, długo nic wl

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
nightingal
a jaką rampą te siady leciałeś bo w rozpisce nie widać.


50/70/90/110/130/160/170 ale tylko raz

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
SnicK
Widać, że jest jeszcze zapas w siadach, 200kg pewnie już niedługo. Dawno mnie nie było tutaj, aczkolwiek widać że uda poszły dość konkretnie do przodu, natomiast z łydkami chyba cały czas walczysz?


Łydki poszły jeszcze bardziej ale jak się zaczyna z poziomu zero to potrzeba trochę czasu by wyglądały przyzwoicie

W łydce 43cm a było w październiku 38/39.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Podopieczny, 3 lata stażu :



„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Góra siłowo

1.Wl
2.Wyciskanie hantli z pauzą
3.Podciąganie
4.Wiosło
5.OHP

I łapy

Nie spałem za bardzo w nocy ale kilka rekordów jest, 100 w OHP, 60 x 3 w podciąganiu . Po klatce nigdy tyle nie brałem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
150 sobie tak machnąłem :





I hantle 55 z pauzą :



2

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty

Następny temat

korzysci z CF

WHEY premium