Zbyt czeste treningi ?

Witam mam pytanie odnosnie czestotliwosci treningow. Czy moge co drugi dzien trenowac ta sama grupe miesniowa ? (np. w Poniedzialek robie klatke i w srode tez.) i czy jezeli codziennie trenuje to nie jest zle ?
z gory dzieki!!!

Prowadze trening obwodowy w klubie fitness i naprwdę nie trzeba wiele sprzętu, aby taki trening wykonać. W takim treningu można korzystać dosłownie ze wszystkiego, a że obciążenia nie są duże własny ciężar jest często wystarczający (pompki, pompki na triceps, półprzysiady, wykroki, wszelkie brzuchy, no i oczywiście hantelki, którymi przxecież można się dzielić na siłowni). Jęzeli chodzi o dodawanie ćwiczeń na poszczególne partie, to tak jak ktoś juz wcześniej napisał z niczym nie należy przesadzać.

zalezy jaki to treing, jak ogolnorzowjowka , to tak.
ale jest zwykly trening dzielony ( kilka serii w kilku ciwczeniach) to nie. na dluzsza mete mozesz nawet spalic miesien. klatka po ciezkim trening uregeruje sie nawet 7 dni poczytaj https://www.sfd.pl/temat133140/ 

a czy moglbys mi pomoc ulozyc trening ?
1.Trenuje 1 miesiac
2.Chce osoagnac, glownie mi chodzi o sile ale jezeli nabiore przy tym toszke masy nie bede sie gniewal:)
3.Mam 178cm i 66kg.
Jezeli mozesz to w treningu nie uwzgledniaj nog, bo trenuje pilke nozna i trenigi mam 3 razy w tygodniu + Mecz ligowy.
aa bym zapomnial, brzuch trenuje codziennie(staram sie robic 10-12 serii)Czy moge tak codziennie trenowac brzuch ?
Z gory dziekuje !

tzn waznejsza dla ciebie jest piłka czy siłownia ?
w obu przypadkach musisz miec diete. bez niej przy tej ilosci wysilku aerobowego (pilka) na silowni nie pojdzie łątwo, tym bardizje bez diety

Wazniejsza dla mnie jest pilka. Dietke mam białka 20procent 30 tłulszcze i 50węgle, 250 kalorii na plusie do zapotrzebowania. Na silowni tez chce cwiczyc. W tym roku wybieram sie na AWF i troszke sily nabrac musze, wiec silownia jak najbardziej jest mi potrzebna.

najwzniejsza pilka. ok bylo juz kilka osob i bardzo chwalili sobie taki trening: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

+ poczytaj o regeracji : https://www.sfd.pl/temat133140/
oraz FAQ https://www.sfd.pl/temat92080/ 

Ciekawy ten trening, ale wymaga wielu maszyn i przedmiotow do ktorych nie zawsze mam dostep. Czy znasz moze jakis trening troche w innej formie, ale skutecznoscia podobny do tego, ktory mi przedstawiles ?
Jak mozesz odp. na to pytanie z brzuchem - czy moge trenowac codziennie brzuch ?

otoz nie . brzuch wystrczy trenowac 2-3 razy w tyg

takze wielu sie balo o dostep tdo maszyn , ale ZAWSZE ajk kogos na silce popraosisz abys moogl zrobic serię np wyciskania podczas gdy on ma przerwę - nie powie NIE. zrob serie i naloz sporootem jego ciezar i bedzie git

na jakiej zasadzie ustawia sie te stacje ? Czy moge z tego treningu wyeliminowac nogi, a w miejsce nog wstawic jakies cwiczenie na gorne miesnie ?

nie ma sensu dawac jeszcze wiecej na gorę. a na nogi rob co jest to naprawde lekki trening, ktory tylko pomoze w produkcji wlasnego testosteronu

No ok sprobuje tego treningu, mam nadzieje, ze beda jakies efekty. Wielkie dzieki, pozdro !!!