OnGear
...
Napisał(a)
Halo Halo ;) chyba wstkie chlopy pomarly... CooCaine ja probowalem...chcialem... zejszlem do 1500kcal. Wspomaganie 600 test, dycha mety jako PW i 50 provi ed. Do tego t3 50mg ed na czczo razem z provi, 20mg jochy, termal pro jedna tab (mam wrazenie ze TP hamuje apetyt). Wypijalem 2* dziennie dlugo moczona bebke plesznik i jajowata bo wypelnia brzusio (BTW jak ktos nigdy nie stosowal to polecam bo za pierwszym razem sporo tych zlogow z jelit leci i mi w 4 dni spadlo 4 kilo na diecie plus, ale sralem 8 razy dziennie). Wracajac do tematu przerobilem trzy dni - w zwiazku z wylaczeniem ww spadlo 8 kg. Trzymalem te 1500 jeszcze 6 dni. Moze p***a jestem ale nie moglem tego wytrzymac. Agresja tak maksymalna, ze wstyd sie przyznac. Na silowni moje przyjacielskie klepniacie w bark jak ktos cos imo zle robil zamienilem na j**niecie. IMO nie dla mnie. Podziwiam kolegow ktorzy na tym leca, Michal Mikulewicz robil tak forme na zawody wyszlo super. Ale ja za miekka cipa jestem
...
Napisał(a)
W tamtym roku 12 tyg leciałem ale co tydzień ładowanie robiłem
kaczo
...
Napisał(a)
Głód to stan umysłu i można wytrzymać długie godziny, ciężej jest się opanować gdy się zacznie jeść i pomimo pełnego brzucha nie można się zatrzymać z tym jedzeniem
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/06/2017 17:21:28
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/06/2017 17:21:28
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Natan33Głód to stan umysłu i można wytrzymać długie godziny, ciężej jest się zatrzymać gdy się zacznie jeść i pomimo pełnego brzucha nie można się zatrzymać z tym jedzeniem
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/06/2017 17:20:21
To jest właśnie to ja zj**a... em kolejne wyjście z redu przez to... Jak się zacznie to żygać się chce a człowiek je jak swinia :-/
kaczo
...
Napisał(a)
co do glodu idzie wytrzymac puki sie nie je.jak ktos wbije w ketoze to tez spoko bo wtedy nie ma glodu co najwyzej zachcianki apetyt na jakies jedzenie ale to nie glod.
diety glodowe sa do dupy. wiekszosc ludzi zaliczy taki spadek leptyny po okresie vlcd ze dochodzic do ladu bedzie 5 x dluzej niz trwala dieta. a to wlasnie z powodu zaburzenia wydzialania leptyny sie je ogromne ilosci i nie mozna sie najesc.beben pelny az sie ulewa a glowa by nadal jadla.
diety glodowe sa do dupy. wiekszosc ludzi zaliczy taki spadek leptyny po okresie vlcd ze dochodzic do ladu bedzie 5 x dluzej niz trwala dieta. a to wlasnie z powodu zaburzenia wydzialania leptyny sie je ogromne ilosci i nie mozna sie najesc.beben pelny az sie ulewa a glowa by nadal jadla.
...
Napisał(a)
od poniedzialku bedzie 5 tydzien na vlcd. bardzo fajnie tluszcz sie spalil, na poczatku mialem ok 20-23%%, teraz w granicach 12-14, porownujac do fotek w necie, w miare wiarygodnyh. najgorszy pierwszy tydzien, glod, oslabienie, teraz wgl nie czuje glodu, moglbym nie jesc caly dzien, dla mnie pasuje ta dietka, nie mam zamuly ani spadkow energii czy cukru w ciagu dnia. pewnie jestem w ketozie, ale przyznam ze czuc powoli takie wypalenie. lece sb, ze tak powiem, aptecznych uzywkach, sudafed, aspiryna oraz kawa, przypuszczam ze one tez maja swoj udzial w redukcji apetytu u mnie. makro to 250g b , 10g tl z samej kury, i wegle tyle co z warzyw, jakies 1100 +/- kcal. nie ladowalem nic, nie czuje potrzeby, trening silowy 4x wtyg, plus interwały. cardio nie robie, mysle ze bez podkladu szybciej bym popalil miesnie, interwaly w zamian dalem 10minutowe, 20s sprint, 40s trucht 10 serii, 2x w tyg. na tej diecie byc to moze nie jest problem, ciezej jest utrzymac efekt, glod po tym jest nie do zatrzymania, zdecydowanie nie dla osob o slabej woli ;) jak wy konczyliscie vlcd, czit na caly dzien, jedliscie co chcielisice i ile, czy moze ladowanie w miare czyste? po czitach/ladowaniach podlalo was fatem ? chcialbym utrzymac obecny bf moze nie jest jakos niski,ale u mnie ciezko z tym dlatego nie chce zyebac juz na samym koncu redu.
Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2017-06-17 08:17:25
Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2017-06-17 08:17:25
...
Napisał(a)
Ja kończyłem vlcd takim dwudniowym ładowanio-czitem Po prostu odpuściłem sobie wszystko na 2 dni, co i tak przypominało bardziej solidne ładowanie, bo głód na węgle (białe bułki i ogólnie pieczywo) był ogromny. Po tym wchodziłem na jakąś założoną ilość węgli, nie pamiętam dokładnie - przykro mi, i dokładałem patrząc w lustro. Zazwyczaj i tak jeszcze przez 2-3 tyg notowałem postęp o nabiciu nie wspomnę nawet
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły