Gwid
2017-06-02 DT
Rzucam wyzwanie każdemu kto myśli że jest fit
niech zrobi dzisiejszego WOD'a w time capie 45 min
EVA
5 rund
800 m bieg
30 KBS OHS - 32 kg
30 pull ups
Na papierze wygląda poważnie ale do zrobienia.
Już dawno tak bardzo nie zlekceważyłem WOD'a i tak bardzo mnie nie sprowadził na glebę.
Pomimo iż do czasu mojej grupy byłem najlepszy w RX-ie to i tak nie zrobiłem tego w wymaganym czasie - 45 min. udało mi się zrobić 4 pełne rundy i 300 m biegu. jak ktoś chce podjąć rękawicę to do tego wystarczy jeden KTB 32 kg i drążek
pomijam rozgrzewkę podczas której przebiegłem łącznie prawie 2 km i od narypania burpy, podciągnięcia z KTB swingami.
fajny trening chociaż przyznam że liczyłem że jako jedyny uda mi się zmieścić w TC a tak na tablicy same napisy TC
pozdro
Rzucam wyzwanie każdemu kto myśli że jest fit
niech zrobi dzisiejszego WOD'a w time capie 45 min
EVA
5 rund
800 m bieg
30 KBS OHS - 32 kg
30 pull ups
Na papierze wygląda poważnie ale do zrobienia.
Już dawno tak bardzo nie zlekceważyłem WOD'a i tak bardzo mnie nie sprowadził na glebę.
Pomimo iż do czasu mojej grupy byłem najlepszy w RX-ie to i tak nie zrobiłem tego w wymaganym czasie - 45 min. udało mi się zrobić 4 pełne rundy i 300 m biegu. jak ktoś chce podjąć rękawicę to do tego wystarczy jeden KTB 32 kg i drążek
pomijam rozgrzewkę podczas której przebiegłem łącznie prawie 2 km i od narypania burpy, podciągnięcia z KTB swingami.
fajny trening chociaż przyznam że liczyłem że jako jedyny uda mi się zmieścić w TC a tak na tablicy same napisy TC
pozdro
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
jsdolan5
, a tu proszę 
KEBUL74
nawet z 16 kg 
jak nie bedzie wpisu to znaczy ze KULKA mnie UBILA 
_Szajba_
Ronin78
może zrobimy sztafetę, ja pobiegne 800m.
