vAsher
Siemanko, postanowiłem zakupić suple(a zbytnio się nie znam) dodam iż dieta domknięta oraz mój staż na siłowni jest kilku-letni.
1.activlab-bcaa-xtra-800
2. universal-kreatyna-creatine-creapure-500g-mono
3.olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina
Czy polecacie te suplementy? chodzi mi głównie o redukcje tkanki tłuszczowej oraz zachowaniu jak to możliwe najwięcej masy mięśniowej no i regeneracja oczywiście, byłbym też wdzięczny za napisanie jak je dawkować/z czym łączyć czy bezpośrednio wszystko, oraz czy np po treningu nie zjeść najpierw banana by trochę węgli dostarczyć a po nim suple? ( dzięki za odpowiedzi)
ps- Jeżeli się nie znasz nie spam w odp. (moja dieta głownie się opiera na wysokim białku ok 2/2.5 na kg /minimalizacja węgli i tłuszczy. Spożywam dużo warzyw/owoców zastępując je weglam.)
Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-04-12 23:02:15
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-12 23:08:41
1.activlab-bcaa-xtra-800
2. universal-kreatyna-creatine-creapure-500g-mono
3.olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina
Czy polecacie te suplementy? chodzi mi głównie o redukcje tkanki tłuszczowej oraz zachowaniu jak to możliwe najwięcej masy mięśniowej no i regeneracja oczywiście, byłbym też wdzięczny za napisanie jak je dawkować/z czym łączyć czy bezpośrednio wszystko, oraz czy np po treningu nie zjeść najpierw banana by trochę węgli dostarczyć a po nim suple? ( dzięki za odpowiedzi)
ps- Jeżeli się nie znasz nie spam w odp. (moja dieta głownie się opiera na wysokim białku ok 2/2.5 na kg /minimalizacja węgli i tłuszczy. Spożywam dużo warzyw/owoców zastępując je weglam.)
Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-04-12 23:02:15
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-12 23:08:41
Krzysztof Piekarz
K_PS
TomQ-MAG
anubis84
DJ_DoDo
