Szacuny
4
Napisanych postów
34
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1142
Jestem w trakcie diety na masę, ok 3300 kcal/dzień
dzień zaczynam przed 7 a kończę po 23 i zjadam wtedy te moje 3300, ale moje pytanie odnosi się do tego, że w od czasu do czasu w weekendy pozwalam sobie pospać kilka godzin dłużej załóżmy do 10 oczywiście kładę się spać po 23. Czy w taki dzień nadal jeść te 3300 czy może zmniejszyć posiłki załóżmy do 3000 z powodu "krótszego dnia". (oczywiście treningi w takie dni również normalnie wykonuje)
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6231
Napisanych postów
75806
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753540
Rób tak jak Ci wygodnie. To, że dłużej pośpisz nie oznacza, że nie będziesz w stanie zjeść tych 3300kcal danego dnia. Poza tym, jak nie zjesz to zjedz kolejnego.