SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy w "krótszy" dzień zmniejszyć zapotrzebowanie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 540

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 34 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1142
Jestem w trakcie diety na masę, ok 3300 kcal/dzień
dzień zaczynam przed 7 a kończę po 23 i zjadam wtedy te moje 3300, ale moje pytanie odnosi się do tego, że w od czasu do czasu w weekendy pozwalam sobie pospać kilka godzin dłużej załóżmy do 10 oczywiście kładę się spać po 23. Czy w taki dzień nadal jeść te 3300 czy może zmniejszyć posiłki załóżmy do 3000 z powodu "krótszego dnia". (oczywiście treningi w takie dni również normalnie wykonuje)
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
Zapotrzebowanie licz w skali całego tygodnia nie jednego dnia, także jak masz jeszcze trening w takie dni, to nic nie tnij.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-19 16:42:06
1

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75806 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753540
Rób tak jak Ci wygodnie. To, że dłużej pośpisz nie oznacza, że nie będziesz w stanie zjeść tych 3300kcal danego dnia. Poza tym, jak nie zjesz to zjedz kolejnego.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny

Następny temat

Czy weglowodany sa potrzebne w ciagu dnia?

WHEY premium