Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

Z jakiego powodu wróciłeś do poprzednich pomiarów ciała? Co miało na to wpływ? Jest to dość istotne.


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-11 16:35:53

Poprostu po świętach sylwestrze i długim weekendzie u znajomych nie pilnowałem diety i przytylem 3 kilo i w pasie doszło 3cm i wróciłem znów do starej diety i z powrotem wszystko wróciło do stanu sprzed świąt.


Zmieniony przez - Siudak w dniu 2017-02-11 16:39:17

W takim razie jesteś na dobrej drodze. Oby jednak jak najmniej takich odskoczni.

Czy ta opcja z większą ilością węglowodanów i kalorii może być?


Zmieniony przez - Siudak w dniu 2017-02-11 17:17:08

Rozumiem, że obserwujesz zmiany sylwetki na plus, na takich ilościach kcal i makroskładników?

To jest dopiero plan. Obecnie stosowałem poprzednia wersję i znów lekki zastój był

Przy obecnym rozkładzie makro - 0,5 kg i 1 cm w pasie, o,5 cm w udzie reszta bez zmian więc jest ok.Jednak mimo większej ilości kalorii i węgli można powiedzieć że mam straszny apetyt i chodzę tak jakby głodny.


Zmieniony przez - Siudak w dniu 2017-02-18 10:39:27

Wyniki dobre. Oby tak dalej. Zawsze możesz zjeść więcej warzyw do posiłków. Z wyjątkiem strączkowych i ziemnikaów.

Jem warzyw dużo,te węgle z rana których do tej pory nie jadłem tak nakręcają mój apetyt.

To akurat dobrze. Gorzej, gdyby było odwrotnie i nie byłbyś w stanie zjeść małych ilości kcal. Wiele osób ma tego typu problemy.