Odstający brzuch

Witam,

Czy pomimo wystającego brzucha mogę przejść z redukcji na masę? Na siłowni trener stwierdził, że to nie jest tłuszcz jak złapał za skórę, tylko może to być spowodowane robieniem brzucha z ciężarami w małej ilości powtórzeń (np. robiłem allahy po 12-15 powtórzeń w serii) przez co mogło trochę wypchać brzuch do przodu i, że też woda jest pod skórą. Jak wciągnę brzuch to wszystko jest ok, w dobrym oświetleniu jakieś zarysy tam widać.

Umieszczam zdj. poglądowe (pierwsze zdjęcie jest przed redukcją)

Być może delikatna wada postawy, czy słaby mięsień poprzeczny brzucha. Ewentualnie jelita dają o sobie znać.

Co to znaczy jelita dają osobie znać.?

Jest tam troche tłuszczyku ale tez mięśni mało . Wiec musisz brac się do roboty

No jakieś problemy jelitowe, przykładów może być multum. Obstawałbym jednak przy pierwszej lub drugiej opcji.

Kwestia czasu i odpowiednich treningów. Mięśnie głębokie brzucha są dość słabe i nie trzymają żeber. Warto dodać ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne. Poza tym dół brzucha to tkanka tłuszczowa.