Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam
Mam (chyba) nietypowy problem: słabszy i mniej rozbudowany lewy bark, a jednocześnie duży lewy kaptur (duużo większy niż prawy kaptur) (kiedyś, lata temu trenowałem głównie lewy kaptur,bo wydawało mi się, ze lewe ramię mam niżej i chciałem w ten sposób wyrównać poziom :)
Za każdym razem więc, gdy robię większą ilość powtórzeń na lewy bark niż prawy, żeby go rozbudować, lewy kaptur tez rośnie jeszcze bardziej. Mimo, ze robię tez szrugsy (tylko na prawy kaptur), to różnica pomiędzy wielkością obu kapturów jakby się nie zmieniała.
Trenuje (na razie) tylko z wolnymi ciężarami. Domyślam się, ze będę musiał zastosować ćwiczenia na lewy bark z minimalnym użyciem mięśnia kapturowego (taśmy i kable?)
Jeśli tak jest, to prosiłbym o taki zestaw ćwiczeń, który jak najszybciej pomoże mi na wyrównanie tych grup mięśniowych (aby barki były symetryczne względem siebie (kaptury tez).
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
to że jakiś część masz nizej itp to nie wina mieśni a zapewne krzywej postawy, trenowanie jednej strony było kiepskim posunięciem. Trenuj ciało jednako i udaj się do fizjoterapeuty jakiegoś lekarza by zbadał Twą postawę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6504
Napisanych postów
62294
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777625
Ewidentnie masz wadę postawy jeśli sytuacja jest faktycznie taka jak opisałeś. Warto by się było udać do specjalisty bo w innym wypadku dysproporcja będzie się pogłębiać
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!