Redukcja tkanki tłuszczowej a hormony

Witam
Słyszałem że przez redukcję można dostać zaburzeń hormonalnych ?
JAkie jest wasze zdanie w tej sprawie ?

Jeżeli redukcja jest przeprowadzona w sposób prawidłowy to takich problemów nie będzie .Typowe glodowki bardzo kiepsko wpływają na nasze zdrowie

Można sobie narobić problemów... najlepiej zrobić przed większą redukcją kilka istotnych badań i na redukcji stosować się do kilku ważnych reguł: nie za długo, nie za ostro z deficytem, co jakiś czas przerwy lub ładowania, dbać o dobrą jakość i makro diety...
Dlatego, jeśli to Twoje pierwsze "podejście", polecam lekturę artykułów na forum, żebyś zawczasu wiedział, jak postępować, a nie "obudził się" po fakcie...
W skrajnych przypadkach na redukcji ludzie nawet tyją...
Pozdrawiam.

Dokładnie.

Redukcję należy przeprowadzić w taki sposób aby nie doprowadzić do stałych zmian w gospodarce hormonalnej i nie eksperymentować z dietami typu dukan, vcld, lub wejście w ketozę z dnia na dzień. Przede wszystkim nie należy tkwić w głębokim deficycie kalorycznym przez długi czas (bez resetów) również stosowanie klasycznego reverse diet nie jest optymalnym wyjściem z redukcji. W tym wszystkim chodzi o reakcję hormonalną.

Tak jak M-ka napisała, zdarzają się taki przypadki które po mimo wejścia w deficyt kaloryczny przybierają na wadze.Dzieje się tak poprzez rozregulowanie poszczególnych szlaków metabolicznych.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-15 10:42:46

Dobrze napisałeś dudee o tych eksperymentach :). Bardzo duża zmiana diety może być szokiem dla organizmu , do tego na redukcji dochodzi deficyt , który też jest formą stresu - i problem gotowy. Nowe, "obce" nam dotychczas diety raczej powinno się testować nie będąc na redukcji. Nie twierdzę, że to zawsze wyjdzie źle, ale tak się dość często zdarza.
Pozdrawiam.



Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-01-15 11:16:46

Pytanie mocno ogólne. Oczywiście, że można. Każda czynność wykonywana źle ma swoje następstwa. Jednak prędzej ich dostaniesz od zbyt wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej i braku aktywności.