[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

z tatarem , kupnym ale bardzo dobrym - z ulubionego sklepu miesnego

samemu jeszcze nie robiłem,jednak kiedyś też spróbuję bo na pewno będzie jeszcze lepszy

ostatnie numery MD to reklama co druga strona, a wiekszosc reserchów odgrzewana srednio co 3-4 numery%) ja sie dziwie, ze ta polska wersja tak dlugo utrzymywala sie na rynku, byc moze ktos robil to dla samej inicjatywy i doplacal do interesu.

a malo kto chce placic za 3-4 faktyczne newsy, ktore wygrzebie w necie za free, jak ma żądze wiedzy%) kiedyś kompletowałem każdy numer, jak był wydawany jeszcze co miesiąc, od razu po przyjsciu do domu, pochłaniałem cały magazyn, przestałem inwestowac jak była juz wersja 2 miesiecznika, bo mialem wrazenie, ze ktos mnie robi w ch**a%)

Masz rację , ale też z takich reklam prasa żyje. Nie zapomnę czasow pare lat wstecz jak za reklamę w jednym znanym branżowym czasopismie wołało się 5k (5000 zł / 1 str) by reklama Twojego sklepu czy produktu widniała (i nie , nie było to MD ) oczywiście płacili za to....

W MD wiekszosc reklam to produkty i firmy osoby, która wydawała gazetę. Więc chociaż w taki sposób próbował sobie odbić zapewne wysokie koszty licencji itd. Też pamiętam pierwsze numery to było coś, zupełnie inny poziom niż reszta podobnych czasopism na rynku.
Potem z sentymentu kupowałem, następnie miałem przez długi czas za free - jak pracowałem w Atlecie , mieliśmy reklamę w MD i dostawaliśmy darmowy numer ;)
No cóż - koniec końcu brakuje mi dalej dwóch numerów i dla zasady muszę je mieć

W chwili obecnej internet przebija każdą formę papierową i to się będzie oczywiscie pogłębiało, ja nie widzę przyszłości dla gazet, tym bardziej w takich specyficznych branżach . Teraz gimbusy chcą mieć kolejny filmik na yt, snapie czy oblookac foty i polajkowac na fejsiku ,ewentualnie dac serduszko na insta a nie czytać gazety ,czy książki ;)

Dlatego Duda likwiduje gimnazja. Mniej gimbazy = więcej zainteresowania gazetami = kulturystyka królem sportów

rkarpinski

Dlatego Duda likwiduje gimnazja. Mniej gimbazy = więcej zainteresowania gazetami = kulturystyka królem sportów

Kto likwiduje, to likwiduje- Duda jest tylko umówiony

10.01.2016

Wczoraj wleciał trening pleców i był to 3 dzień treningowy pod rząd.

1. Sciaganie mlotkowo wyciagu gornego x5 serii + podciagania pomiedzy seriami (łącznie 31 powt)
2. Wioslowanie sztanga nachwyt x6 serii + 12x40 / 10x60 / 8x70 / 7x80 / 6x90 / 5x100+10x60kg
3. Przyciaganie 1racz wyciag poziomy 4x10-8 serii: 10x20, 10x30, 8x40, 8x45
4. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder 3 serie x 15-12 powt
+ Aero orbitrek interwał 6x20/40 +15 min bieznia

Micha wczoraj to m.in:




Dzisiaj wyjazd służbowy do Opola (pozdrowienia z siedziby SFD )
Micha na dzisiaj (dzięki Renia :* )

- śniadanie owsianka

- omlet grecki
- deser z twarogiem, owocami, orzechami , czekoladą gorzką


- 2x ryż + kotleciki z mielonego fileta indyka + sos + warzywa



Jak widzicie w ostatnich dniach głownie 'pulpeciki' , ponieważ są szybkie w przygotowaniu i bardzo smaczne.
Mięso to zmielony w mięsnym filet indyka , więc "wiem co jem" ;)

te kotlety na wypasie, oczy same chca jesc

W smaku petarda, kwestia sporej ilości różnych przypraw, do samego miesa dorzucam tylko 1-2 jajka (w zaleznosci od ilosci miesa) i reszta to przyprawy.
Potem do lodówki na kilka godzin , wychodzą jednak sporo smaczniejsze jak troche sie przegryzą przyprawami, wiec wole tak - niz formowac kotleciki od razu po przyprawieniu.

Nastepnie szybko na patelnie , chwilka i do gara i zalać passatą/pomidorami/koncentratem itp

Szybko smacznie i pożywnie

Pulpety super sprawa. Gdyby nie to, że indor taki drogi niestety.

teraz w kauflandzie jest promo na filet z indyka, zawsze parę groszy taniej przepis na sos da radę wstawić? czy wszystko 'na oko'?