SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

>>>Kontuzje stawów <<<

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 64146

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5425
mam pytanie odnosnie glukozaminy
mozna ja brac ciagle czy wskazane sa przerwy. Bo konczy mi sie po okolo miesiacu brania paczka (1000mg dziennie, 2 tablety) i nie wiem czy mam sobie zrobic przerwe czy jechac dalej bez??

powrót do żywienia po latach przerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
Jezeli brales profilaktycznie to mozna robic przerwy - osobiscie polecam brac ja podczas kontuzji i w okresie kiedy na nie jestesmy narazeni, czyli podczas mikrocykli silowych kiedy operujemy duzymi ciezarami.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5425
wlasnie robie cykl na sile, ale niestety musze przerwac na tydzien... do tego czasu skoncze opakowanie i po tygodniu planuje od nowa zaczac sile wiec wtedy tez zaczne brac od nowa z tygodniowa przerwa. Jednak cykl na sile trwa 8 tygodni wiec czy moge przez ten czas brac non stopa, czy organiazm sie przyzwyczai?? Podejrzewam ze moge ale wolalbym miec pewnosc:) Ale i tak dzieki za odpowiedz.

powrót do żywienia po latach przerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
A czy organizm sie przyzwyczaja do białka, weglowodanow, tluszczu i po jakims czasie juz nie dzialaja ?
Glukozamina to nie kreatyna, ja organizm poprostu wykozystuje jesli jest jej pod dostatkiem do wzmacniania tkanek lacznych, stawow, powiezi miesniowych, wlosow i paznokci. Jak jej nie dostarczasz to kozysta z tego co ma - przy kontuzji lub rekonwalescencji zazwyczaj jest jej za malo, ale pamietaj ze profilaktyka jest najlepszym lekarstwem.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5425
dzieki, wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo:)
wiem ze profilaktyka jest najlepszym lekarstwem, dlatego zaraz po przeczytaniu tego posta zaczalem brac:) Jeszcze raz dzieki za odpowiedz.

powrót do żywienia po latach przerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5043
Witam mam stary sposub na bol w stawach, od ponad 6 miesiecy boli mnie staw jak za mocno pocwicze albo jak wyjde na ziomno. Bralem glukozamine, powiem szczerze ze dziala. Ale ostatnio wyszedłem na ziomno i zaczol mnie tak napie...... ze niemoglem wytrzymac. Mama moja natarla mnie jakims plynem z zenszenia od ruskich i nalozylem kapuste wysmarowana maslem, potrzymalem 3 godziny powinno sie duzo dluzej i wiecie co sie stalo tydzien ma spokuj udalo mi sie nawet nowe rekordy zrobic i na zimnie ni zero, radze sprobowac moze to tez zadziala i na WAS.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2272
mam pytanie do ciebie!! kiedy wiemy ze boli nas staw a nie np.zerwany miesien,naciagniety itp.
mam problem z prawa reka boli mnie w zgieciu jak np cwicze na biceps,nie moge dobrze wykonac cwiczenia juz jakies dwa miesiace i sprawa si enie polepsza! skad mam wiedziec ze to staw lokciowy a nie naderwane sciegna??? boli mnie od strony wewnetrznej!!

JAGGER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5043
mnie tak bolalo jak mialem wieksza przewe i to chyba sciegna. Jak cwiczysz biceps staraj sie nie wyprostowywac reki bo wylamujesz zawsze staraj sie cofac do tylu lokiec.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mozecie mi poradzic co jest najlepsze na naciągniete wiazadła w okolicy stopy? W ciągu 2 lat przytyłem 20kg nie zajmując sie kulturystyką a teraz bardzo łatwo sobie naciągam te wiązadła.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 174 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4180
Niedawno zalapalem kontuzje barku. Mianowicie przy roznego rodzaju ruchach przeskakuje mi on. Zadna masc mi nie pomaga. Na wizyte lekarza czekalem 4tyg a co najlepsze powiedzial mi ze za pozno sie do niego zglosilem i bede tą kontuzje mial do konca zycia heheh. Prze....ny koles. Co moze mi pomóc. Dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

skonczylam act i co dalej?:-)

Następny temat

Normalniejszy plan na siłe.

Wiecej