SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posiłki okołotreningowe na diecie tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3167

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Urozmaicenie diety to podstawa. Od takich ilości płatków owsianych prędzej czy później dostaniesz uczulenia na alergeny w niej występujące.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok będę używał zamienników zamiast owsianki, ale nie chce mi się wklejać na kartę czegoś co ma identyczne makroskładniki, dam radę .

Jestem brzydko mówiąc dość wybredny, co do tłustszych mięs, dlatego chciałem postawić na boczek (akurat smakuje), bo jest gotowy do jedzenia ze sklepu, a nie mam czasu długo gotować (liceum, w sumie stąd też owsiankowa dieta).
Właśnie nie mogę się doszukać w internecie nic o boczku na masie, ktoś napisał, że jak najbardziej, inni że nie, ale jak przeczytałem kilka artykułów, to wyszło, że mogę jeść tylko wodę i zioła...
Może wy macie co do tego mięsa konkretne zdanie? Dziennie, by pewnie wyszło 200-300 g zobaczyłbym.




Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-01-03 17:52:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
ale odpowiedz sobie na podstawowe pytanie. co ma produkt X do tego czy jestes podczas masy czy redukcji? NIC! zarowno boczek, jak kazdy inny produkt mozesz jesc tu i tu, liczy się ogólny obraz diety i jej makro. nic więcej.

co do tłustego mięsa. znajdź sobie sklep gdzie mielą na miejscu i sprawa załatwiona, a jak nie chce Ci się szukać, a możesz zainwestować raz na wiele lat to kup sobie maszynkę do mięsa i rób sobie mielone sam z czego tylko chcesz (tłuste mięsa)

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
jakkjakk
Ok będę używał zamienników zamiast owsianki, ale nie chce mi się wklejać na kartę czegoś co ma identyczne makroskładniki, dam radę .

Jestem brzydko mówiąc dość wybredny, co do tłustszych mięs, dlatego chciałem postawić na boczek (akurat smakuje), bo jest gotowy do jedzenia ze sklepu, a nie mam czasu długo gotować (liceum, w sumie stąd też owsiankowa dieta).
Właśnie nie mogę się doszukać w internecie nic o boczku na masie, ktoś napisał, że jak najbardziej, inni że nie, ale jak przeczytałem kilka artykułów, to wyszło, że mogę jeść tylko wodę i zioła...
Może wy macie co do tego mięsa konkretne zdanie? Dziennie, by pewnie wyszło 200-300 g zobaczyłbym.

Jak coś jest gotowe do jedzenia ze sklepu znaczy że jest przetworzone ergo nie jest najlepszym składnikiem diety.

Generalnie opieranie diety na jednym składniku - to błąd. Bo nie tylko makro się liczy.

A propos braku czasu, to w liceum nie ma tragedii, potem jest gorzej





Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-01-03 17:52:45

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Co sądzicie teraz? Nie za mało białka bezpośrednio po treningu? Okazało się, że nie mogę jeść nabiału, więc wywaliłem mleko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
Nie, ta dieta jest tak samo zła jak poprzednia. Tyle tylko, że mleko zamieniłeś na boczek.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To już wymiękam totalnie... zrobiłem wszystko ze wskazówkami, co jeszcze trzeba tu poprawić...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
a to, że Twoja dieta to owsianka + kurczak.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
domer
Urozmaicenie diety to podstawa. Od takich ilości płatków owsianych prędzej czy później dostaniesz uczulenia na alergeny w niej występujące.



Nic nie zrobiłes - bazujesz na 3 produktach przepraszam 4. Kurczak, oliwa, owies i boczek.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok, czyli zostanę przy wypisanych posiłkach i będę improwizował na codzień, jakiś makaron, jajka z oliwą, filet z indyka będę zamieniał na jakiś czas, żeby makro i kcal się zgadzały. Dzięki za poświęcony czas.


Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-01-04 19:33:53
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Układanie diety

Następny temat

Zdrowe odżywianie

Wiecej