Olej lniany vs tran

Mego ale wiesz jak i ja ze z tran i lepiej zdobywac mase i lepiej sie rzezbic

No dobra, ale warto wspomnieć, że niektórzy wybierają olej lniany zamiast tranu, bo jak wiadomo w rybach i mięsie są metale ciężkie, których złogi odkładają się choćby w stawach. Jedni są na to bardziej podatni, inni mniej, ale w/w zamiana może mieć wpływ leczniczy na stawy.

Ale mowa tutaj o tranie - wyizolowanym tłuszczu rybim, nie samych rybach

Wykopie stary temat bo jestem ciekaw czy coś się zmieniło w obecnych czasach. Pierwsze posty sa lat 2004 i lniany mocno przegrywa z tranem według użytkowników a jak jest teraz?? TRAN vs LNIANY OLEJ

Mauricz na szkoleniu mowil ze picie lnianego w dawkach jak to ludzie zazwyczaj przyjmuja czyli po 10-15g mija sie z celem poniewaz on w ogole nie zostanie wykorzystany tak jakby to chcial przyjmujacy. On mowi wprost, ze to jest bez sensu i nie ma potrzeby. Dlatego ja stawiam na wyizolowane epa i dha w capsach z dobrego zrodla

Pytanie tylko, czy pijący olej lniany oczekuje konwersji EPA i DHA do ALA. Jeżeli tak, to rzeczywiście mija się to z celem. Są to inne kwasy tłuszczowe, więc nie ma co porównywać obu produktów. W diecie powinny znaleźć się wszystkie omega 3.

http://potreningu.pl/articles/4663/kwas-alfa-linolenowy--dziala-czy-nie


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-03 11:39:13