SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6112083

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126010
Obetnij od razu. Dawka testa i tak będzie duża, nie powinieneś odczuć za bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
iizziikk
Exe jest mocne i 2tabsy ed by e2 zbily na minus
Miesiac temu lecialem 1.5g week enana i symex jadlem 2.5tab week. Nie wiem jak wyniki e2 bo trenu troszke szlo do tego. Aczkolwiek moim wyznacznikiem wywalonego e2 jest male gino w leym cycu. Przy tej dawce exe do testa libido kosmos, morda smukla, takze napewno e2 w widelkach bo przy wywalonym e2 ponad norme juz z sutem mam.jazdy



Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2016-12-30 19:53:36


Wlasnie exe nie jest tak mocne i teoretycznie w porownaniu do ari nie zbija na minus.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 45 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 760
Panowie jak to jest z tym ćwiczeniem na bombie? Dużo osób twierdzi, że split i robienie każdej partii raz w tygodniu nie ma sensu, ponieważ partia ma wtedy za dużo czasu na regenerację. Jaki trening jest optymalny na bombie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 906 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
wszyscy maja swoje ulubione metody, wiekszosc trenuje splitem
1

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 45 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 760
Nie wyobrazam sobie robic klatki 2 razy w tygodniu, tak samo nog i plecow. Teraz na trenie ace i propie mam taka ku**wska pompe, ze po 2-3 cwiczeniach zabijaja mnie prawie zerowe ciezary, na plaskiej koncze 110x10p a dwa cwiczenia pozniej mam problem wycisnac 15 kg hantle 10 razy. Nastepne 3 dni takie zakwasy ze dotknac klatki nie mozna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 906 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Mimo wszystko radze sprobowac, bo cale zycie trenowanie jedna metoda to sredni pomysl,
Na PPL czy innych metodach gdzie partia wypada ~2x w tyg intensywnosc bylaby nizsza wiec inaczej bys sie czyl po treningu,
Pozatym organizm latwo sie adaptuje
a tak na marginesie to ze sa zakwasy nie znaczy ze nie mozna danej partii trenowac, wyciskacze czy trojboisci trenuja czesto te same partie codziennie

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126010
J/w, należy próbować różnych metod. Jakiś czas leciałem FBW, 3 x w tygodniu, na każdym treningu inne ćwiczenia na daną partię i było bardzo dobrze. Nawet na bombie śmiało możesz poeksperymentować z treningiem. Nowy bodziec jak najbardziej wskazany.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 1503 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42355
skint73
J/w, należy próbować różnych metod. Jakiś czas leciałem FBW, 3 x w tygodniu, na każdym treningu inne ćwiczenia na daną partię i było bardzo dobrze. Nawet na bombie śmiało możesz poeksperymentować z treningiem. Nowy bodziec jak najbardziej wskazany.


wlasnie mysle czy na dobrym redu i dobrej bombie fbw wystarczy chyba do zrobienia zadowalajacej formy do tego boks 2/3 razy w tygodniu bo kolezka jakas sceptycznie podchodzi do fbw i mowi, ze nie zrobi takiej samej formy na fbw jak na splicie myslisz, ze fbw wystarczy same cwiczenia wielostawowe ciezkie 3/4 razy w tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126010
Tak myślę, jak najbardziej. Leciałem tak kiedyś, pon-śr-pi FBW (z tym, że za każdym razem inne ćwiczenia na daną partię, np: pon-klata-wycisk, śr-klata-wycisk hantle, pi-klata-rozpiętki), do tego 2x na tydzień SW. Super sprawa, inaczej mięśnie reagowały, fajne samopoczucie na treningu - pompa wszystkich mięśni, ogólnie wskazana taka odmiana. Ilość serii w tyg na dany mięsień odpowiednia (przyjmijmy te 3 x 4 serie), na pewno wystarczy razem z sokami do zabezpieczenia mięcha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23962 Napisanych postów 67769 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 536716
Polecam ppl. Cale zycie split lecial, albo sporadycznie fbw

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Wiecej