ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Plan od Wojtka działa.
Widać już znaczną poprawę w jakości i wyglądzie.
Dzisiaj robiłem drugi trening nóg z rzędu.
Powiem wam szczerze, że pilnowanie się techniki, tempa i czasu co do sekundy zabija.
Na treningu poce się jak świnia.
Do tego długie męczące serię łączone na dużych ciężarach po 10 serii w każdym ćwiczeniu bazowym sprawiają, że tkanka tłuszczowa leci w dół.
Moje odczucia :
max zjazd, gorączka, mega pompa, ledwo żyje...
,,Go Hard Or Go Home"...
Widać już znaczną poprawę w jakości i wyglądzie.
Dzisiaj robiłem drugi trening nóg z rzędu.
Powiem wam szczerze, że pilnowanie się techniki, tempa i czasu co do sekundy zabija.
Na treningu poce się jak świnia.
Do tego długie męczące serię łączone na dużych ciężarach po 10 serii w każdym ćwiczeniu bazowym sprawiają, że tkanka tłuszczowa leci w dół.
Moje odczucia :
max zjazd, gorączka, mega pompa, ledwo żyje...
,,Go Hard Or Go Home"...
...
Napisał(a)
Ostatni trening w tym roku.
Także mój przyszły napewno będzie pełen wyzwań.
Czego wam i sobie życzę?
Tego abyśmy nie bali się zmian, wyjścia ze strefy komfortu w którym nieraz siedzimy bez jakich kolwiek ruchów.
Podejmujmy wyzwania i nie dajmy się strachowi, który nie raz nas paraliżuje.
Życzę nam wszystkim abyśmy się rozwijali, szli w przód otaczając się pozytywnymi ludźmi.
Abyśmy się spełniali w życiu nie ważne w jakich dziedzinach czy jako mąż, żona, rodzic, sportowiec czy to w pracy, która wykonujemy.
Abyśmy pragnęli od siebie więcej, podnoslili sobie poprzeczkę i w wirze życia nie zapominali tego co w życiu ważne.
Dosiego roku :)
Także mój przyszły napewno będzie pełen wyzwań.
Czego wam i sobie życzę?
Tego abyśmy nie bali się zmian, wyjścia ze strefy komfortu w którym nieraz siedzimy bez jakich kolwiek ruchów.
Podejmujmy wyzwania i nie dajmy się strachowi, który nie raz nas paraliżuje.
Życzę nam wszystkim abyśmy się rozwijali, szli w przód otaczając się pozytywnymi ludźmi.
Abyśmy się spełniali w życiu nie ważne w jakich dziedzinach czy jako mąż, żona, rodzic, sportowiec czy to w pracy, która wykonujemy.
Abyśmy pragnęli od siebie więcej, podnoslili sobie poprzeczkę i w wirze życia nie zapominali tego co w życiu ważne.
Dosiego roku :)
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dowalony max. Za pół roku będzie kozak progress
ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html
...
Napisał(a)
jak zawsze nie ma sie do czego doyebac
ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html
Poprzedni temat
Rozluźnienie mięśni po treningu
Następny temat
GÓRA DÓŁ (HYPER SIŁA) MASA PLAN DO OCENY
Polecane artykuły